频繁“眨眼睛”,当心可能是这7种病……(频繁眨眼说明眼睛可能出现了哪些问题)

眨眼,一个每天高频重复,但大多数人都不会注意的生理现象。

据美国《心理科学》杂志研究统计,正常情况下,人平均每4~6秒眨眼一次。除去8小时睡眠,一个人每天眨眼的次数约1.2万次。

如果眨眼频率远超过正常次数,可能是身体出了问题。《生命时报》邀请专家,教你识别眨眼的“异常信号”。

受访专家

西安交通大学附属第二医院眼科副主任医师 刘子瑶

湖南中医药大学附属医院眼科主任医师 张 健

成都市第二人民医院眼科副主任医师 宁蔚夏

眨眼,眼睛的“自我保护”

人体许多都有“自我保护”的能力,眨眼就是其中的一种。

我们的眼睛表面有一层薄薄的泪膜,主要由水、油和黏液组成。它有助保持眼表湿润,让我们更清楚地视物。

眨眼时,可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜,使眼球不至于干燥,保持角膜光泽,清除结膜囊灰尘及细菌。

有些情况会让人“忘记”眨眼,比如专注于看电影时,可能会减少眨眼以集中注意力;阅读时,人们倾向于在一句话的末尾再眨眼。

此外,压力和焦虑也会让眨眼次数变多。

眨眼太频繁可能是病

眨一次眼平均需要400毫秒,大多数人每分钟眨眼10~20次,通常在15次左右

如果频率远远超过这个次数,需要警惕是不是疾病信号。

眼中有异物

眼里进沙子时,眼睛会快速眨动,将异物挤出去;同理,如果睫毛向眼内生长,也就是倒睫,常会让人感觉眼里有东西,导致频繁眨眼。

倒睫是指睑缘位置向眼球面卷曲,导致睫毛生长方向异常。睫毛刺激角膜,引起异物感、流泪,还可能伴有畏光、反复眼红等症状。

炎症影响

过敏、红眼病、结膜炎或其他类型的炎症,也会刺激眨眼反射。有些患者还会出现分泌物增多、眼痒、眼红的症状。

区分细菌性、过敏性等具体病因后,可以在医生指导下应用药物缓解症状。

视力问题

如果存在未矫正的视力问题,眨眼可能会更频繁,这是眼睛在尝试矫正视力模糊。

发现视力改变、看不清东西时,需要及时检查视力和验光,通过专业,矫正屈光不正,视力提高后,症状就能够缓解。

面神经受损

如果负责闭合眼睑的面神经受损,可导致不自主的抽搐或习惯性动作,眨眼可能会更频繁或变慢,疲劳、某些药物也会导致类似效果。

干眼症

随着使用手机、电脑、网课等场景增多,干眼症患者越来越多。这类患者因眼睛干涩,常常需要频繁眨眼以缓解眼干、疼痛的症状。

症状较轻的人减少屏幕使用,通过闭眼休息、热蒸汽熏蒸来缓解。严重者需要及时到医院眼科就诊。

抽动障碍症

抽动症是一种多发性不自主的抽动,语言或行为障碍为特征的综合征,属于行为障碍性疾病,多见于儿童,主要表现为频繁清嗓子、噘嘴、眨眼等。

这种疾病大部分症状是暂时性的,与压力、心情有关。家长需关注孩子心理健康,发现异常情况及时到儿科就诊。

眼睑痉挛或梅杰综合征

这是眼睑肌肉不自主抽动引起一种疾病,严重时可能会引起“功能性盲”,影响患者生活。

轻度痉挛的患者,热敷眼周、加强休息都会缓解;严重者可通过眼周注射肉毒素,有效对抗痉挛。如果发现伴有嘴角抽搐等症状,需要及时到神经外科就诊,以排查其他病因。

4个提醒缓解眼疲劳

眼睛是全身最“累”的之一,想要保护眼睛,建议做到以下几点:

1减少电子设备使用时间

尽量只在处理工作时使用电子设备 ,勿长时间打游戏等。看近处物体时,眼睛睫状肌收缩,容易产生疲劳感。

盯着屏幕久了,经常会因为过于专注而忘记眨眼。长时间不眨眼,角膜表面泪液蒸发,容易引起眼睛干涩。

需要长时间用眼的人,可以遵循20-20-20法则适当放松:

每隔20分钟休息20秒,目光离开屏幕,向约6米以外的草地、绿树或其他物体眺望,不眯眼、不眨眼,让眼睛活动起来,有助调节眼睛灵敏度。

2调试电子设备及环境

调节显示器位置,使高度保持在略低于眼睛水平,即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右。

屏幕与脸部距离保持在51~71厘米,确保看屏幕时不会伸长脖子或眼部疲劳。

3正确放松眼睛

眼保健操:常做眼保健操有益缓解眼球干燥,比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。

热敷:热敷可以改善眼周供血,缓解睫状肌紧张。将毛巾浸入温热茶水后,敷眼10~15分钟;或摩擦双手发热,用手掌盖住眼周,切勿压迫双眼,每天20分钟。结膜炎、眼部刺痒感比较明显的患者,可用湿毛巾冷敷10~20分钟。

4不要盲目使用滴眼液

缓解眼疲劳最关键的还是科学和合理用眼,给眼睛足够的休息时间。眼睛出现不适,不要盲目使用激素类滴眼液。

如果长期得不到缓解,或症状出现加重,建议到医院进行专科检查,以免延误病情。▲

本期编辑:杨萌

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