人这一生，会为各种事情生气。
或因别人一句话，生气；或受到不公平的待遇，生气；或他人不配合你，生气……
但看过这样一句话：“世上有两样最无用的东西，一是生气，二是抱怨。”
其实，生气，就是拿别人的错误惩罚自己。
人活一生，与其生气，不如争气。
庄子曾说：“小知不及大知，小年不及大年。”
容易为小事生气的人，永远看不到世界海纳百川的一面。
其实，一个人之所以痛苦生气，是因为自己的高度不够。
有这样一场台球冠军争夺赛。
临近比赛结束时，选手路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要正常发挥，便可稳拿冠军。
不过，当他俯身击球时，发现一只苍蝇落在主球上，他挥手赶走。
可当他再俯身时，那只苍蝇又回来了，他再次赶走。
被驱赶的苍蝇好像跟他作对，当他俯身时，苍蝇又飞回主球上。
这个搅局的苍蝇，引得周围观众哈哈大笑。
这也让他恼羞成怒，竟用球杆去驱赶苍蝇。
却不小心，让球杆误碰了主球，最终，裁判判他击球，便失去一次击球机会。
这让他即懊悔又生气，进而影响了后面几次击球发挥。
而他的对手约翰·迪瑞，抓住此次机会，连连打出好成绩，并超过了他，最后赢得比赛。
一只苍蝇，引发他的情绪，导致与世界冠军擦肩而过，让人痛惜。
苍蝇与世界冠军相比，孰轻孰重，很容易辨别，但生气时，却分不清主次。
因小失大，是最不划算的生意。
其实，被小事扰乱心性，不过是心胸小，格局不够大而已。
格局太小的人，会因各种琐事生气暴躁，总觉得事事不如意；
而格局大的人，懂得凡事往宽处想一想，发现烦心事自然无。
不让外在或他人态度，影响自己的情绪，是做人的修养、处世的智慧，也是一个人格局高低的体现。
叔本华说过：“针对别人的行为动怒，和向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”
环境或他人对你的态度，你改变不了，但你可以决定用什么态度反馈。
在书上看过这样一个故事。
威拉德·斯高特，在华盛顿一家广播公司做播音。
他的节目收听率不错，与同事也相处和谐，每天都很开心。
但好景不长，公司空降一位。
新官上任三把火，新要对公司进行大调整，便把他的节目调整至收听率极低的半夜时分，这让他十分恼火。
他刚开始整日抱怨，可于事无补。后来，试着调整自己的情绪，尝试改变。
于是，他把所有心思都放在节目上，因收听群体不同，他便对原节目思路重新更换。
从形式、名字到内容的包装，都重新进行调整，进行一场自我革新。
当专注于工作中，愤怒好像自然消失了。
功夫不负有心人，一年后，他的节目竟在倒霉的时间，变为了首屈一指的优秀节目，还拿了收听大奖。
费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在我们自己身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。
你是被他人态度牵连，还是不受对方安排影响，这完全取决于你自己。
你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。
生气，是受别人摆布；而争气，则是让自己不断强大，让他人无处可气。
与其怄气，不如增长自己的本事，是成年人最具智慧的应对方式。
人生不如意十常八九，而情绪也常伴随左右。
学不生气，便是一辈子需学习的技能。
古时，一位老妇人经常为些鸡毛蒜皮的小事生气，很苦恼。
有天，她去找一位高僧求教，希望高僧给支招。
高僧听她讲述完后，便把她领到一间静室里，落锁而去。
妇人本意来求教，便无缘无故被锁起来，气得破口大骂。
但妇人骂了好久，高僧也不理会。妇人便哀求，高僧还是不予理睬。
等妇人便沉默时，高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人抱怨道：“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？”
高僧不语，拂袖而去。
第二次，高僧过来问她：“还生气吗？”，妇人说：“不生气了。”
高僧便问：“为什么？”她无奈道：“气也没办法啊！”
高僧又一次离开。
当高僧第三次来到门前时，妇人主动说：“我不生气了，因为不值得气。”
高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气。”
妇人问道：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟。
我们生命如高僧中的茶水，转瞬间就和泥土化为一体消失。
生活中琐事与生命比较，不值得浪费时间去生气。
变换问题的高度，问题便自然消失了。
其实，境无好坏，唯心所造。
当你做到不生气，便无人能气你。
《菜根谭》曾说：
觉人之诈不形于言，收人之侮不动于色。此中有无穷意味，亦有无穷受用。
真正的智者，懂得克制自己的情绪，不表露在脸上。
当你生气时，除了被情绪控制，烧掉自己理智外，别无益处。
而不生气时，并非忍气吞声，而是放过自己，不受外在摆布。
其实，人最大的敌人，不在外，而在内。
当你学会不生气，谁也惹不了你。
曾有调研表述：生气十分钟，相当于一个人跑3000米的长跑，这是及其损耗体力的事。
你什么没做，却无形消耗精力，得不偿失。
生气，是世界上最不划算的买卖。
与其生气不如争气，与其抱怨不如解决问题，与其纠缠，不如释然。
喜欢这句话：“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”
凡事往宽处想，便没有什么大不了的事。
余生，愿你我都修得不生气的智慧，去面对生活中所遇琐事。
作者 | 江小羽，公众号：满妈记。
图片 | 视觉中国
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