正常情况下人体基础体温是37℃，通过调节产热和散热维持正常体温，虽然偶尔出现波动，不过气温幅度并不会超过1℃。若体温持续升高，还需引起高度重视，必要时需立马就医。

哪些因素会使得体温偶尔发生波动？

1、激素

女性快要来月经时、处于妊娠期和产褥期时体温稍微升高，这跟性激素分泌息息相关。

2、年龄

随着年龄增长，新陈代谢速度减慢，体温稍微低一点，一般老年人体温在36~36.5℃左右。

3、时间

一天中早晨6点体温达到最低，16：00~18：00体温达到最高，但也不会超过37℃。

4、情绪

精神高度紧绷、情绪过于激动时，使得体温稍微升高2℃。

5、状态

待在高温环境中做剧烈运动、重体力劳动或吃饭后体温会升高1~2℃左右。

从发热到退烧需经历哪几个阶段？

1、体温上升期

受到病菌侵袭时，免疫系统可启动炎症反应，下丘脑可调高身体标准体温，不过人体还没有达到真正的温度，所以常常出现发抖和颤栗。

2、高热期

下丘脑向调节体温的神经发射信号，身体产热可加快心跳，血流速度也随之加快，帮助运输较多的白细胞跟病菌对抗。

3、退热期

只要免疫系统能战胜病菌，那么体温就会慢慢下降，人体就开始冒汗。

1、真菌感染

不小心吃到霉变食物、打扫闲置较长时间的房间易感染曲霉，诱发肺曲霉菌病，从而造成发热。

2、细菌感染

肺部感染、泌尿系统感染和皮肤软感染等易导致发热。储存在冰箱的食物，但还没有彻底热透时易感染李斯特菌，从而导致发热。

3、寄生虫感染

没有彻底煮熟煮透的食物、喝生水、接触带虫的动物等都有可能造成寄生虫感染，发热是其首发症状。

4、分歧杆菌感染

常见的分歧杆菌感染有结核性脑膜炎、肾结核和肺结核以及肠结核等，同样也会造成发热。

5、病毒感染

新冠肺炎、中东呼吸综合征以及非典等都属于典型的病毒感染；受到HIV病毒感染和蜱虫叮咬也会导致体温升高。

6、其他病原体感染

军团菌、衣原体和支原体易诱发感染性发热；甲状腺功能亢进、和结缔性疾病、脑外伤等都会导致感染。

温馨提示

只要体温没有达到38.5℃可以采取物理降温法，如用32~34℃温水擦拭皮肤，把高温传导发热；也可以把冰袋放在腋窝、腘窝和腹股沟等血管丰富的地方来帮助散热。若体温达到38.5℃以上，应严格按照医生嘱咐每隔4~6个小时口服一次非处方退烧药，期间多补充水和电解质。

当出现难以解释的发热时不要运动，若是病毒性心肌炎造成的发热，剧烈运动可能会诱发心脏病或导致猝死。值得提醒的是，若最近接触过疫情地区的人员，除了发热外也伴有呼吸困难、手脚和嘴唇紫绀应立马就医。

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