从恢复导师的角度来看，挽回感情并不难，因为面对各种分手原因，帮助了很多人，内心的感受也总结了一些分手的关键点。
整理情绪
分手初期想要挽回，首先要处理好双方的情绪。对于男生来说，如果你对大部分错误负责，不要退缩，要勇于承担责任；而对于女生来说，你应该认真反省自己的错误。双方让关系进入冰冻期，先冷静下来。因为刚分手的时候，两个人的负面情绪肯定占了上风。在这种情况下，想要挽回，他们中的大多数都是反感的，甚至将关系推向了深渊。想要真心挽回，冰封期必须做的，就是主动化解两者的矛盾，将怨恨降到最低。
当然，一开始，你应该冷静下来，想想你们之间真正的冲突是什么。不选择逃避，而是发自内心的去面对。只有这样，你才能理解双方的想法，为自己找到一个准确的。同时，你必须提高自己。所谓的冻结期，并不是说两人不再联系，只是单纯的不谈感情问题.
以退为进
何不试试兵法中的“退为进”来化解对手的抵抗？所谓“退而进”，就是先战略后退，再有计划地进攻。但关键是要明白，你“退休”的目的是什么？否则，您的退出是浪费时间。你此时的“退”，是为了以后“进”，意思是用“退”，为以后的进进做准备。有了这种程度的了解，你大概应该知道如何“退”了。我知道很多人都很着急。他们觉得当他们的前任释放她时，黄瓜和蔬菜可能是冷的。但是，你热情的攻势可能不会让对方火爆，还可能适得其反。如果你只是想通过各种卑微的请愿让你的前任把你从黑暗的房间里拉出来，那希望很小。因为在你的前任眼里，你卑微的祈祷，你的责备，甚至辱骂，都会为之前的冰冷雪上加霜，而这只会导致让他更想删除你，彻底远离你。
情绪总是需要管理，婚姻需要维护。更多分手挽回技巧、婚姻管理技巧、第三者分居等技巧等我分享.
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