今天我想和各位讨论一个比较热门的现象，叫做“电子ed”。听起来比较粗俗，但是很恰到好处的描述了一种发自内心希望玩游戏，但是精神状态不允许自己玩的状态。

按照我的理解，虽然各位坐拥各类游戏机或者高配游戏电脑，而且游戏库里呢有成百上千个游戏，甚至看到感兴趣的游戏还会继续购买。但是等到打开游戏机或者电脑真的要玩的时候呢，却一个都玩不下去。最终还是扭头选择了对心理压力更小的活动，不管是刷社交媒体呢，还是去玩已经累积了上千小时的CSGO、英雄联盟。如果你有类似的经历，那么你很有可能也陷入了电子ed的困扰。

首先我想和大家简单聊聊，可能导致电子阳痿的原因，一些对抗电子ed的建议和个人的游戏推荐清单。

有人说：“所谓的长大就是对所有的东西都失去兴趣”。其实这是不对的，这就是“抑郁症”的表现。所以如果你已经很长一段时间，对生活中所有的东西，包括但不仅限于电子游戏，提不起兴趣的话，我推荐你去寻求专业的心理咨询服务。

接下来我给的所有建议都不构成心理咨询，只是我个人对抗电子ed的一些经验而已。在看了很多网友和身边玩家的讨论以后我认为电子ed有以下几个诱因。

一、同时干太多的手游。

大部分手游的设计理念就是尽可能的占用你的空闲时间，最大化你每天登录的次数，然后利用你的FOMO心态，也就是fear of missing out，害怕错失某些东西的恐惧，来引诱你上线充值。

我知道那个新角色真的很可爱，这个新活动的奖励很丰厚，而且肝手游的时候不用动脑，很开心。但是相信我，你真的不需要花那么多的时间去肝那么多的手游。肝手游的时间少了，用来玩更需要投入精神的游戏的时间自然就更多了。

二、玩太多联机竞技游戏

比如说英雄联盟、dota、apex、CS go等等。

尽管这些游戏比起手游需要投入更多的精力和技巧，但是本质上他们和手游一样，从游戏设计、匹配方式和赛季通行证来说呢，都是为了让你在上面花最多的时间。

从另一个角度来讲，就算是“玩两把就睡”，实际上也会在上面玩少说一两个小时。而这两个小时足以让你上手一款大作，甚至通关一款小游戏。所以在你顺手打开联机游戏之前，可以有意识的提醒一下自己，我真的想把这一晚上的时间花在抱怨自己的队友太菜，对手太强上吗？

三、当下大型游戏的设计也是电子ed盛行的一大原因

很多大作都走上了一条硬塞游戏内容的不归路。

首先，各种武器装备、小道具、技能魔法、操作手法，今天可能花个把小时学会了，上了五天班或者学，隔个周末打开连路怎么走都不会了。

其次很多大作的游戏流程动辄上百个小时，甚至前段时间《死光2》的开发者出来吹嘘说自己游戏想要完整的玩玩，需要至少500个小时。有些游戏比如说“大表哥2”的续章可能就有两个小时，玩了大半天还是没能看到这个游戏的真面目，自然会觉得气馁。

学习成本高到望而却步就算了，但是如果你被网络测评或者其他游戏玩家忽悠，买了自己不擅长或者并不喜欢的类型，那么这个学习经历可以说是翻倍的痛苦。所以在冲动消费之前，可以先反问一下自己，我喜欢射击游戏吗？我能接受魂类游戏吗？我对rogue like这种游戏类型有兴趣吗？诸如此类的问题呢，直接筛选掉自己很显然不感兴趣的条目。

那么应该怎么应对高学习成本导致的电子ed呢？

我建议是每天划出一块个人时间留给自己来学习这些游戏。我知道有很多人是学生、社畜，考试、赶Due、加班说来就来；有很多人是奶爸奶妈，小孩的需求也是随机事件。但是除开这些不可控力之外，给自己定一个闹钟，或者日历里设置一个重复的事件，每天到这个点就提醒自己去打会游戏。这样听起来很机械，很没情调。但是如果想做一个有效率的成年人的话，仔细规划自己的时间，可能是长大成人技能里最重要的一环。换句话说，从自己比较享受的游戏时间开始规划，给自己塑造习惯添加一些动力不会更容易吗？

四、其实上面说的这些和生活压力本身比起来真的不算什么。

很多时候并不是游戏不好玩或者没时间玩，只是忙了一整天实在没有精力留给游戏，只想坐着发呆，然后洗个澡睡觉。

我真的很想说“各位首先要把生活中让你压力很大的事情解决了，或者放一边先打点3A大作游戏吧”。但是你我都知道这不现实。

我个人的解决方法是找一些简短的易上手的游戏先通关，这也是接下来的游戏清单的灵感来源。里面的游戏几乎都不是3A大作，而且都符合以下的几个标准，一是配置要求不高，哪怕是核显也能带得动。而且大多数全平台都有，各位可以选择自己喜欢的方式来游玩。二是他们都有结局，都能被通关，不像是一些种田游戏或者联机游戏可以玩一辈子。除此之外，他们的通关时间都不长，大部分游戏在20小时之内都能通关。最后，也是最重要的是他们的上手门槛都非常低，几乎没有学习成本，进入游戏就能体验剧情或者游玩的乐趣。

我不想说这些游戏一定符合你的胃口，但是对于我个人而言，他们在很短的时间里重新激发了我对游戏的兴趣，让我重新认识到了游戏作为一种媒体，它独特的魅力和独有的叙述能力，然后促使我去找更多的不一样的游戏来上手。

与其说他们是什么旷世神作，不如说他们是森林里的一串面包屑，洞窟里的一只火把，曾经带我回家，帮我找回那种玩游戏的新鲜、惊奇和安心的感觉。

这个游戏清单会不完全按照游戏时长来排序，然后每个游戏我都会给一些简单的推荐理由。