随着年纪增长，人们会慢慢退出工作岗位，然而退休并不意味着生活的结束，反而会成为人生的一个新起点。
五六十岁时，想必大家手里多少都有一些积蓄，而且空闲时间更多了，所以有更多的机会去享受生活，体验以前从未体验过的事情。就拿旅游来说，它不仅能放松心情，缓解焦虑，同时还能让大家感受不一样的风土人情，开阔视野，享受未知的惊喜，好处颇多。
不过由于中老年人的身体条件有限，外出时一定要提前弄清楚这5件事，以免吃亏后悔。
，行前体检
出游前，建议大家先做一个身体健康检查，这样将可以更直观的了解自己的身体状况，特别是患有老年基础病或者患有较为严重疾病的中老年人，一定要根据自己的实际情况，选择适合自己的景点和行程安排。如果你不考虑自身情况，盲目选择了强度过大的行程，比如大学生当前最受欢迎的特种兵旅游，那最后很可能会适得其反。
第二，随身携带药品
随着时间推移，中老年人的抵抗力和免疫力肯定比不过年轻人，所以外出旅游时，最好随身携带一些药品，比如止泻药、感冒药、退烧药、止痛药等；如果有晕车晕船的，记得带上防晕药；如果有老年基础病的，也要记得随身携带相应药物，比如降压药、降糖药、扩血管药等等，以备不时之需。
第三，注意饮食健康
不少人在旅途中，很容易出现水土不服的情况，所以去到陌生的地方，一定要注意饮食健康。特别是中老年人，肠胃比较脆弱，所以饮食宜清淡，少吃油腻、重辣、重盐的食物，以免到时候自找麻烦。
第四，结伴而行，不要单独行动
随着时代发展，人们的生活水平越来越高，然而骗子的手段也逐渐升级，为了最大限度的保障出行安全，建议大家最好结伴而行，并有商有量的制定适合彼此的旅行。这样不仅旅途中欢乐声能多一些，遇到一些突发情况，也不至于太过焦虑，有人商量和陪伴，将有很大安全感。
第五，选择靠谱的旅行社
现如今人们出行主要有两种方式，一种是自己制定，一种则是跟旅行团。
前者相对更自由，自己想去哪里就去哪里，想什么时候出发就什么时候出发，但旅途过程中需要操心的事情有很多，如果游玩天数长，人数多，将非常疲惫。而后者虽然能省去许多麻烦，比如路上的交通、景点的门票等，但参团人来自四面八方，景点的选择包括三餐等，都是安排好的，轻易不会改变，如果没有选对旅行社，可能还要面临强制购物等情况。
而对于中老年人来说，他们大多会选择跟团，但是一定要注意选择靠谱的旅行社，这样才能更好的提高旅途舒适度。
来源：金老养老
