接姨妈的日子，总是如此灰暗……
腰粗肚子胀
食欲爆棚
疲倦睡不好
心情不美丽
为啥姨妈前的十天总是这样
或许你得了
“经前期综合征”和“经前期烦躁障碍”
“经前期综合征”和“经前期烦躁障碍”
经前期综合征(Premenstrual syndrome，PMS)是女性月经前出现的一系列症状，较为普遍。症状严重时称为经前期烦躁障碍(Premenstrual dysphoric disorder，PMDD)。
常见症状
较为常见的躯体症状及心境改变有：腹胀感、疲倦、情绪低落、焦虑烦躁、食量增加或渴求某些食物、难以集中注意力、嗜睡或入睡困难、乳房胀痛、头痛等，症状严重时会影响工作、学业或亲友关系。
诊断方法
只发生在月经开始前1-2周，不发生在月经期间和刚结束时，对躯体和心境均有影响。
可以自行调整吗？
适当运动，放松心情，少吃过咸的食物，避免进食过多，酌情使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。
能用药物缓解吗？
如无禁忌且必要时可考虑选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀和舍曲林、口服避孕药，具体需详细咨询医生。
一定要遵医嘱哦！！
本文作者：李婷
本文摘自公众号“复旦大学附属中山医院妇产科”
