网上有关“吃洋葱对身体有什么好处”话题很是火热，小编也是针对吃洋葱对身体有什么好处寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的?万能侠?，因此深受男女老少的喜爱。下面是小编为你收集有关于吃洋葱有什么好处，希望你会喜欢。
好处所在1、美白养颜
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮具有美白效果。
2、预防感冒
洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。
3、帮助消化
洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
4、降低血糖
洋葱可当成抗糖尿病药，因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。
5、预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
6、防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。
7、帮助清血
纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
8、改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
9、预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
吃的方法一、凉拌
凉拌洋葱
原料：洋葱、柠檬、盐、糖、柠檬、食品袋。
做法：
1.洋葱要逆纹路切成细丝。
2.切好的洋葱丝直接放入干净的食品袋，加入5g盐，再用手攥紧封口处，转两圈后开始摇晃，大概摇个1分钟。
3.将洋葱丝取出放在滤网中，用清水冲洗一遍。然后再投入冰水中侵泡1-2分钟。
4.将冰水沥干，加入糖，柠檬汁，磨一些柠檬皮屑，再加一点点盐，拌均匀即可。
二、醋泡洋葱
原料：洋葱、水、白醋。
1.将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。
2.将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋;醋的量要没过洋葱。
3.加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
禁忌人群1.眼睛不好的人
如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。
2.阴虚或偏热体质的人
从中医角度看，洋葱味是辛的，性偏热，所以阴虚或者偏热体质的人要少吃。
3.肾脏病人
建议肾脏病人少吃洋葱，如果真的想吃，就把洋葱切好后，放在水龙头那冲个10分钟，把洋葱中的矿物质磷给冲掉。因为磷摄入太多，会增加人体肾脏的负担，所以对一些透析的病人，我们建议在吃洋葱的时候，先用水把洋葱冲洗一下。
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蔬菜怎么画
洋葱的基本结构包括细胞壁、细胞膜、细胞质、细胞核、液泡。
如图：
拓展：
基本结构的功能：
（1）细胞壁具有保护和支持作用；
（2）细胞膜的主要功能是控制细胞与外界环境物质交换；
（3）细胞壁是植物特有的结构。它是由原生质体分泌的物质所形成，具有一定的硬度和弹性。
（4）液泡的生理功能，主要是贮藏作用。
（5）细胞质是进行新陈代谢的主要场所，绝大多数的化学反应都在细胞质中进行。同时它对细胞核也有调控作用。
（6）细胞核的功能：控制细胞的遗传，生和长和发育。
蔬菜画法如下：
材料：纸、笔等。
1、画白萝卜及白萝卜上的细根、凹痕。
2、画白萝卜的叶柄。
3、画大白菜的根部和叶柄。
4、画大白菜的叶子。
5、画洋葱的外形和根部。
6、画洋葱的细节（包括根部的须根）。
画蔬菜的简笔画注意事项
1、观察：仔细观察蔬菜的形状、轮廓和细节。注意它们的大小、比例和纹理。你可以使用真实的蔬菜作为参考，或者查找相关的来研究。
2、简单的线条：使用简单的直线、曲线和弧线来描绘蔬菜的基本形状。可以使用细腻的线条来表现蔬菜的轮廓，再根据需要加入更多的线条和细节。
3、比例和对称性：保持蔬菜简笔画的比例和对称性。观察蔬菜的各个部分之间的相对大小和位置关系，并在绘画中准确地表达出来。
4、细节和纹理：注意蔬菜的纹理和细节，如皮肤的纹路、叶子的脉络、块茎的纹理等。使用短而轻的线条或斑点来描绘这些纹理，以增加蔬菜的真实感和质感。
5、颜色选择：根据蔬菜的颜色，选择适当的颜料或彩色铅笔来上色。可以使用不同的绿色、橙色、红色等色调来呈现蔬菜的外观。
6、阴影和光线：考虑蔬菜的光照方向和阴影效果。添加适当的阴影和高光部分，可以让简笔画更有立体感和逼真度。
7、实践和自由表达：尝试不同种类的蔬菜，练习并发展自己的风格和表达方式。随着练习的积累，你会越来越熟悉和自信地画出有趣和出色的蔬菜简笔画。
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