【粉丝来信】那是一个宁静的夜晚，张强（化名）和他的几个朋友在酒吧里畅饮，玩得不亦乐乎。他们谈笑风生，举杯畅饮，尽享友情的快乐。欢乐总是有尽头的，酒过三巡后，张强的眼镜在一个不注意的时候掉到了地上，被他们无意间踩碎了。
张强是一个严重近视的人，没有了眼镜，他的世界变得模糊不清。他尽力想要适应没有眼镜的生活，但他知道，没有了眼镜的他，世界就像一片混沌，没有了清晰的轮廓。
他离开酒吧时，天空中的繁星闪烁，映照在他模糊的眼眸里，而远处的路灯像是模糊的火把，摇摇欲坠。在回家的路上，他看到了一个曼妙的身影，他以为是一个美女，于是便过去搭讪，希望能引起她的注意。
女子并没有理他，但张强并没有放弃，他坐在了女子的身边，开始跟她聊天，聊他的理想，聊他的生活，聊他对这个世界的理解。他感觉她是那么的温柔，那么的静谧，像是一个洗净了尘埃的天使。
直到第二天早晨，阳光穿过云层，洒在他的脸上，张强在街边慢慢醒来。他发现，他的旁边并没有美女，而是一块人形立牌。张强愕然，原来他误以为的美女，只是一个立牌。
近视，也被称为"短视"，是一种常见的视力问题，主要的生理变化发生在眼球的长度和眼睛的聚焦能力上。
在正常的眼睛中，光线进入眼睛时会被角膜和晶状体折射，然后聚焦在视网膜上，这样就形成了清晰的视像。而在近视的眼睛中，因为眼球的长度过长或者角膜和晶状体的曲度过大，导致光线无法正常的聚焦在视网膜上，而是在视网膜之前就已经聚焦，导致看远处的物体模糊。
近视的发展可能受到多种因素的影响，包括遗传、环境和生活习惯等。近视一般在学龄期开始出现并逐渐加深，主要是因为在这个阶段，眼睛的生长和发展还在进行，而且孩子们开始有大量的近距离视觉活动，如阅读和使用电子设备，这些都可能导致眼球的生长过快，进而产生近视。
近视的主要症状就是远处的物体看起来模糊，而近处的物体则能看得清楚。这就是为什么近视也被称为"短视"，因为只有在短距离下，视力才能正常。
对视力有利的食物及对眼睛的作用
深色蔬菜：深色蔬菜，如菠菜、花椰菜和甜菜等富含叶黄素和玉米黄素。这两种抗氧化剂有能力保护眼睛免受自由基的损害。自由基是一种能够破坏细胞稳定性的分子，过多的自由基能引起细胞老化和疾病的发生。叶黄素和玉米黄素具有对抗自由基的特性，可以帮助保护眼睛中的细胞，特别是视网膜的细胞。这两种营养素也有助于防止黄斑变性，这是一种与年龄相关的疾病，能导致中心视力的丧失。
富含维生素C的水果：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的优质来源。维生素C是一种强力的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的损害。对于眼睛来说，维生素C可以帮助保护视网膜和晶状体的健康，这两部分都对的视力至关重要。长期摄取足够的维生素C，可以帮助防止白内障和视网膜退化的发生，同时能帮助延缓视力的下降。
鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等，这些鱼类对眼睛的健康有很大的好处。Omega-3脂肪酸可以帮助改善眼睛的润滑度，有助于预防干眼症，这是一种常见的眼部不适症状。Omega-3脂肪酸还可以帮助保护视网膜的健康，防止视网膜疾病的发生。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋黄富含叶黄素和玉米黄素，这两种营养素对眼睛好。它们可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害，保护视网膜的健康。它们还可以帮助防止黄斑变性的发生，保护的中心视力。
坚果和种子：像核桃、亚麻籽、奇亚籽等坚果和种子富含Omega-3脂肪酸和维生素E，这些营养素对眼睛的健康也是至关重要的。Omega-3脂肪酸和维生素E都是强力的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害。特别是维生素E，它可以帮助防止眼睛的氧化损伤，有助于防止白内障和黄斑变性的发生。
男女生近视谁多？
据世界卫生的数据，全球近视患者约有23亿，其中，女性近视患者比男性略多一些。研究发现，这可能与女性的生活习惯和荷尔蒙有关。一些研究发现，雌激素可能会影响眼球的生长，使得女性更易患近视。而另一方面，女性通常更早进入学习阶段，更早开始长时间近距离的视觉活动，这也可能是女性患近视比男性多的一个原因。
保护视力并非一朝一夕的事情，它需要持续的注意和保护。良好的饮食习惯、适度的视觉活动、定期的眼部检查，都是保护眼睛的重要措施。让从今天开始，用行动关爱的眼睛，珍视的视力。
