八月这菜要常吃,一排毒、二润肺,三清肝,鲜嫩营养又美味(八月家常菜)

不知不觉来到了八月份,还有几天就立秋了,这个时候饮食也要调整,多吃些可以降火去燥的食物,推荐大家多吃些青菜,尤其是小白菜,水嫩鲜香非常好吃,还有着一排毒,二润肺,三清肝的好处。

接下来分享给大家3种小白菜的好吃做法,看看你更喜欢哪一道菜?

小白菜炖豆腐

家常汤菜——小白菜炖豆腐,简单清淡。下面我将为大家介绍如何做这道汤菜,分为四个步骤。

步,准备食材:取一块卤水豆腐,将其打成适中大小的块状。为了保证口感和味道,尽量选用新鲜豆腐,陈豆腐豆浆流失多,口感不佳。同时,准备大块的葱姜、两块大料瓣。小白菜劈开洗净,控干水分后捋顺整齐,然后从中间断开。

第二步,炒香调料:加少许猪油入锅,小火加热后加入葱姜和大料瓣,炒至变色并散发香味。然后加水,水开后放入豆腐。大火炖煮六至七分钟,卤水豆腐越炖越滑嫩,汤越白。

第三步,调味:炖煮约八分钟后,汤色逐渐变白,豆腐里的豆香味也炖出来了。将大块调料挑出,调味时加少许精盐和鸡精。再次开锅后,下入白菜根,随后放入白菜叶和白菜心。

第四步,完成:小白菜炖豆腐是一道简单的汤菜,调料不多,汤色乳白。有兴趣的朋友可以在家尝试一下。再次开锅后,可以关火了。最后,撒上一些胡椒粉即可上桌。

推荐做法:辣炒小白菜

俗话说多吃素食好处多。现在的小白菜新鲜还便宜,小白菜先清洗干净,控干水分,再切成段,再准备几粒大蒜,切成蒜片,切好后放入一个碗中,根据个人口味加入适量红辣椒。炒锅内加入少许油,油热下入蒜片和红辣椒煸炒一会儿,爆出辅料的香味儿,炒香后下入小白菜,开大火爆炒一分钟,使小白菜迅速断生,这样能最大程度保留水分,保持清脆口感。待小白菜炒软后,加入两克食盐,快速把调料翻炒均匀,时间越长,渗出的水分越多。最后淋油少许水淀粉,使汤汁浓稠,这样汤汁包裹着小白菜,味道更好吃。翻炒均匀后即可出锅。清脆爽口,咸香下饭。希望您能够喜欢。

推荐做法:猪油渣炒小白菜

小白菜这样炒真的是太好吃了,开胃爽口,就连你家不爱吃青菜的小朋友也会喜欢小白菜选这样的特别嫩,水分也足。

下面给白菜帮一片一片的掰下来,往里面放一勺盐,加清水将白菜浸泡一会,因为食盐有消毒杀菌的效果。小白菜洗干净,切好备用。趁这个时间,我们来准备小料,大蒜先用刀拍一下,再去皮,然后切成蒜末,再切点小葱头切好装入盘中,再来一把油渣,这个才是炒这道菜的灵魂,切碎和葱蒜放一起,起锅烧油炒这道菜,一定要用猪油将小料倒进来,边炒出香味。小白菜炒软之后加盐和鸡精调味即可,其他什么调料都不需要,放大火快速翻炒均匀就可以装盘出锅了。这样炒出来的小白菜清脆爽口,好吃下饭,做法也特别简单,厨房小白都能学会,喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。今天就分享到这里了,感谢大家阅读。
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