当今社会，生活节奏快，成年人工作压力大，学生学习压力大。往往就容易出现情绪问题，记得在广州跟师，几乎每天都能见到焦虑抑郁的患者。
而大家有时候不太重视这些情况，尤其是对于青少年，大人往往是认为他们想偷懒不愿意学习，若不及时认识到问题和干预调理，可能出现严重后果。
那么中医如何调理不良情绪，其实自古以来古人就是认识到情绪对人的影响，并且很重视。《素问·举痛论》曰：“怒伤肝、悲胜怒”“喜伤心，恐胜喜”“思伤脾，怒胜思”“忧伤肺，喜胜忧”“恐伤肾，思胜恐”。
我对于那种还没有严重到不可以控制，都会先用中药针灸，往往效果很好，免受西药副作用和依赖性。那么对于经方我们可以用什么方剂来辨证施治呢？
阳气郁结，在太阳为易惊善恐，气逆上冲，或周身不适、疼痛或肌肤症状，如麻木、蚁行感等，治从调和营卫，常用桂枝汤及其类方桂枝加龙骨牡蛎汤、五苓散。
火逆下之，因烧针烦躁者，桂枝甘草龙骨牡蛎汤主之。
伤寒脉浮，医以火迫劫之，亡阳必惊狂，卧起不安者，桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤主之。
太阳病，发汗后，大汗出，胃中干，烦躁不得眠，欲得饮水者，少少与饮之，令胃气和则愈。若脉浮，小便不利，微热消渴者，五苓散主之。中风发热，六七日不解而烦，有表里证，渴欲饮水，水入则吐者，名曰水逆，五苓散主之。
本以下之，故心下痞，与泻心汤。痞不解，其人渴而口燥，烦，小便不利者，五苓散主之。
此外还有瘀热伴气上冲。太阳病不解，热结膀胱，其人如狂，血自下，下者愈。其外不解者，尚未可攻，当先解其外。外解已，但少腹急结者，乃可攻之，宜桃核承气汤。在少阳则常见情志不畅，闷闷不乐，胸胁胀满，嗳气叹息，口苦口干，治当枢转少阳，畅利气机，用小柴胡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等。
阳明郁结，惊恐焦虑，烦躁不安，腹胀不适，或疼痛，失眠便秘，调理宜清泻火热，宁心安神，用泻心汤合栀子豉汤；痰热内结，热扰心神，焦躁不安，睡眠障碍，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数，治宜清化痰热，清心安神，用泻心汤合小陷胸汤，加青礞石、天竺黄、竹沥；热伤气阴，心神不宁，治宜清热养阴，益气安神，用竹叶石膏汤、竹皮大芄化裁。
病在太阴，气虚为本，常见于年老体虚者，或久病之人，紧张、焦虑，时时不安，易惊善恐，失眠健忘，饮食减少，精神疲惫，治宜益气补虚，用桂枝人参汤合酸枣仁汤。
病在少阴为虚，且有阴阳之分，阴虚阳虚，有在心在肾之别；心阳不足，心神不宁，惊悸恐惧，治宜温补心阳，用桂枝加龙骨牡蛎汤；心阴不足，烦躁失眠，养心安神，用百合知母汤合甘麦大枣汤加减；肾阴亏虚，相火旺盛，治宜滋阴泻火，百合知母汤合黄连阿胶汤；心肾阳虚，心悸胸闷，惊恐不安，用真武汤合桂枝加龙骨牡蛎汤。
对更年期发生的焦虑症，往往伴有肝肾亏虚的病机变化，调理应补益肝肾，益阴宁心，除烦安神，用二仙汤合二阴煎化裁。
学习压力较大的人群，四肢常冷、易烦躁、咽喉不适，睡眠不佳，可以了解一下八味解郁汤。
中成药解郁安神颗粒，它的应用要点就是失眠伴有焦虑啊，只要你失眠，比较焦虑，那么就先吃吃看，有效率还不错。
当然还有最重要的心理疏导和情绪释放。《黄帝内经》云：恬淡虚无，真气从之。
在当今社会，适当的躺平，并不是一件坏事，人生短短几十年，不要苦中作乐，苦中只有苦，没有乐。当生活不如意时，莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。把事情多放一放，要相信只要肯劳动，生活只会越来越好，只要身体健康，什么都不是事。
多培养自己几个兴趣爱好，多交几个朋友，出去旅旅游，喝喝酒，唱唱歌，人生自是今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁，顺其自然，随遇而安。#中医##健康科普##清风计划#
