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牛肉卷(卷饼版)
用料 ?
肥牛片 200g
彩椒 适量
洋葱 适量
韩式烤牛肉酱 3勺
食用油 适量
马苏里拉 适量
卷饼 1张
成功复刻山姆牛肉卷(卷饼版)的做法 ?
肥牛片剪碎,用韩式烤牛肉酱腌制半小时以上(隔夜更入味儿)。
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洋葱、彩椒切丝备用。
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起锅倒油,油热后放入洋葱丝、彩椒丝翻炒。炒软后放入肥牛片翻炒至熟,关火。(此时尝下咸淡,如果觉得不够咸,可少量加盐和黑胡椒。)
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马苏里拉放入牛肉中拌匀。取一张麦西恩卷饼,把牛肉馅儿铺在饼中间卷起来。
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用锡纸包住,烤箱200度,烤15至20分钟(请根据自家烤箱脾气调整时间)。
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开始享用吧。
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有拉丝
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美味多汁的牛肉卷,不输山姆的。
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我用的这款酱,韩式甜口儿的。
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小贴士
1?饼皮用的麦西恩卷饼,口感上与正版有差别,所以重点放在内馅儿。一定要选品质好的牛肉才有肉香,我用的山姆的肥牛片。
2?如果是大片的牛肉,先剪碎一些,这样卷的时候和吃的时候都会比较方便。
3?洋葱和彩椒可以炒软一点,比较好卷。
4?奶酪用马苏里拉碎就可以,我家只有片装的马苏里拉了,所以撕碎用的。要在关火后放入牛肉中。
6?用卷饼做皮,馅儿多容易散,我是卷上锡纸再烤。山姆卖的是卷好饼之后撒一层芝士粉,再进烤箱裸考。
酸汤肥牛卷的做法
需要准备一个番茄,一盒肥牛卷,适量金针菇,杭椒,生姜,剁辣椒,胡椒粉,白醋,糖,盐,大蒜,小米,椒,小白菜,豆芽,肥牛先解冻,把杭椒小米椒切段,生姜切片,大蒜切片,再准备一些番茄片,小白菜叶子,金针菇,豆芽配菜也不需要弄的太多,否则一次性吃不完,锅里面加油烧热,把大蒜生姜放下去煸炒出香味,再加入一些黄灯笼剁椒酱,加入适量的水烧开,加入豆芽,金针菇,西红柿,小白菜,加入适量的盐,白醋,糖,胡椒粉调味就可以,先把配菜全部捞出来,放到汤碗里面,锅里面剩下的汤水烧热,把肥牛放下去焯一下,再加入一些小米椒,杭椒,煮熟以后捞出来铺在配菜上,原汤倒进汤碗里面,然后淋上一些红油就可以吃了。
酸汤肥牛的配方
酸汤肥牛的主要材料就是肥牛,小米椒,大蒜,一些泡椒,酸汤鱼底料,可以根据自己的口味添加一些酸菜,海鲜菇或者虫草花,里面还需要加入一些生姜以及金针菇,这样才能够让味道变得更好,也可以起到更多的养生保健功效。
酸汤肥牛卷的营养价值
酸汤肥牛卷里面含有非常丰富的钙质,锌元素,铁元素,蛋白质,还含有叶酸,维生素b2,核黄素,吃肥牛的时候最好和青菜或者海鲜搭配在一起吃,这样可以让营养更容易吸收。
适当的吃一些酸汤肥牛卷还可以起到很好的美容作用,能够把氧气更好的输送到身体各个地方,对于有贫血问题的女性来说就非常适合,酸汤肥牛卷里面还含有人体所需要的氨基酸,正在发育阶段的孩子吃一些就可以强壮身体,老年人适当的吃一些能够起到增强身体抵抗能力作用,而且酸汤肥牛卷里面还含有亚油酸,可以达到抗氧化作用。
孕妇可以吃酸汤肥牛吗
孕妇是可以适当的吃一些酸汤肥牛的,一定要记住不要放太多的辣椒,口味清淡一些,这样才能够保证健康,不对身体健康造成危害。孕妇吃一些肥牛能够让身体变得更加健康,可以达到补脾和胃作用,而且还可以补充身体所需要的锌元素和铁元素,酸汤肥牛里面会有金针菇,适当的吃一些又可以让新陈代谢的速度变得更快,可以更好的吸收食物里面,可以更好的吸收食物里面的营养,也可以让身体体质变得更强,还含有非常丰富的膳食纤维,能够让胃肠蠕动的速度变得更快。
吃牛肉的好处
吃牛肉可以补充身体所需要的维生素b12,对于细胞产生非常重要的作用,可以把氧气带到肌肉组织里面,这样就能提高新陈代谢速度,可以给身体提供所需要的能量。
适当的吃一些牛肉也可以解决缺铁性贫血问题,因为它里面含有非常丰富的铁元素,是造血必不可少的营养物质,牛肉里面的铁元素含量比起鸡肉,鱼肉来说要高出很多。
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