如果你的朋友经常冲动并说了一些伤人的话，以下是一些建议，可以帮助他处理这种情况并挽回可能受伤的关系：
1. 自我反省和意识觉察：帮助他培养自我反省和意识觉察的习惯。鼓励他在冲动之后，花一些时间回顾自己的言行，思考是否有伤害到他人。意识到自己的错误是改变的步。
2. 避免即时回应：建议他在遇到激动或冲突的时候，先冷静下来，并避免立即做出回应。给自己一些时间和空间来平复情绪，避免因冲动而说出伤人的话。
3. 练习积极沟通和情绪管理：鼓励他学习积极的沟通技巧和情绪管理方法。这包括学会表达自己的观点和情感，而不是通过攻击他人来发泄自己的情绪。学习控制情绪，避免让情绪控制自己的行为。
4. 道歉和修复：如果他意识到自己的冲动言行对他人造成了伤害，鼓励他主动道歉并寻求修复。诚实地承认错误，并表达自己的愿望改正和改善。诚恳的道歉和努力弥补伤害是重建关系的步。
5. 寻求专业帮助：如果这种冲动和伤人言行成为了一个持续的问题，建议他寻求专业帮助。心理咨询师或师可以提供指导和支持，帮助他探索背后的原因并提供有效的应对策略。
最重要的是，你可以作为他的朋友，给予他支持和理解。帮助他认识到自己的问题，并鼓励他积极寻求改变和成长。
