网上有关“洋葱的功效与作用”话题很是火热，小编也是针对洋葱的功效与作用寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
食材简介 ：
洋葱，又名球葱、圆葱、玉葱等。原产于中亚和西亚地区，西汉时由张骞从西域带回，现已分布于世界各地。洋葱叶鞘肥厚呈鳞片状，表面有蜡质，根茎外面包着一层薄薄的皮，里面是白色或者淡**的肉。在国外洋葱还有“菜中皇后”的美誉。
营养功效 ：
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含维生素C、纤维质、钾、锌、硒以及叶酸等营养元素，更含有槲皮素和前列腺素A这两种能够防癌抗癌的物质。洋葱所含的硒能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物质的毒性。植物杀菌素是洋葱所含的一种特殊物质，这种物质有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。不仅如此，洋葱含有的葱蒜辣素能够产生一种特殊气味，从而达到刺激胃酸分泌，增进食欲的功效。
适宜搭配 ：
那么洋葱和哪些食材搭配才能发挥它最大的营养价值呢?
洋葱和鸡蛋一起搭配，可以降血压、降血脂;
洋葱和牛肉一起搭配，能够补脾健胃，补充营养;
洋葱和小米一起搭配，可以生津止渴、降血脂、降血糖;
洋葱和松子一起搭配，能够预防心血管疾病;
洋葱和羊肉一起搭配，能够起到降低胆固醇的作用。
常见做法 ：
在生活中，洋葱还有哪些常见的做法呢?
洋葱炒肉片、鸡蛋洋葱圈、清炒洋葱、洋葱拌木耳、洋葱烩鱿鱼、牛肉炒洋葱等等。
洋葱的主要营养成分是什么?
1、白洋葱的前列腺素a含量比较高，所以它有提神醒脑、缓解压力和预防感冒的功效。
2、白洋葱还含有大量的挥发油、纤维素，所以能够很好的促进肠道内消化液的分泌，平常吃一些白洋葱可以达到增进食欲，促进消化的作用。
3、白洋葱还有降血压、降血脂和保护心脑血管的作用。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。
扩展资料吃洋葱的好处
洋葱的叶子含有一种硫化丙烯的油脂，具有发散风寒的作用。洋葱富含的营养很丰富，而且它的气味非常的辛辣，能够刺激肠胃和消化腺分泌，增加我们的食欲，促进身体的循环，而且洋葱是不富含脂肪的，它的精油中含有能够降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
洋葱现在是唯一含前列腺A的，前列腺A能够扩张血管，降低血液的黏度，所以会产生降血压，减少外周血管和加冠状血管的血量，有效的预防血栓形成的作用，它还能够对抗人体内茶酚胺等升压物质的作用，促进钠盐的排泄，使血压下降。
洋葱还能起到一定的提神作用，能够更好的帮助细胞利用葡萄糖，降低血糖，给脑细胞提供热能，洋葱也是糖尿病，神志萎顿患者选择的最好蔬菜。
百度百科-洋葱
人民网-洋葱发芽了还能不能吃? 吃洋葱的好处是什么
关于“洋葱的功效与作用”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
