哈喽，大家好。昨天录的那个用了抖音的特效功能，所以他的音乐声音比说话声音大，今天就不用录。要给大家讲的是近视形成的原因和怎么样才能知道自己大概是近视了，怎么样才觉得自己近视的六个原因。
·个，眼睛是近距离十五，要离的很近的时候才能看得见，远了看不清楚，那是标准的近视，老花了就是越近越不清楚。爱眯眼睛，经常歪头，比如说侧躺着睡觉等，这些都是。看远的视力比较差、不清晰的爱揉眼睛、易干涩眼睛酸、眩晕，这些都是近视的表现。
·第二个，看电视、玩电脑比较严重，不注意时间也是近视的前奏。
·第三个，眼神没有光彩，精神面貌很差，这个跟经常熬夜有关系。
下面就说一下近视是怎样形成的。近视形成有两大因素，个是环境因素，第二个是遗传因素。遗传因素主要就是父母双方都是高度近视，比方说300度以上的情况，你的孩子遗传的因素可能性比较大。越是高度近视的人，孩子遗传因素会更大。
环境因素，灯光强、弱、用眼过度很久也会导致。再者一个就是长期近距离用眼，近距离调节的光学需要远近调节，这样一说才会用眼，不容易长度数，否则长期近距离用眼，不休息度数很容易长的。
·第三个就是饮食，说到饮食，近视的人要特别注意少吃甜食，多运动，少吃甜品，用医生就要管住嘴、迈开腿，甜食、饮料这些对近视的人伤害是特别大的，尤其是儿童和青少年，多吃了叶黄素等。蔬菜之类的来补一补。
今天我们就讲到这里，还有什么不懂的可以再问有关这样专业知识了，我们下期再讲，拜拜。
