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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
李宁超轻18：中底采用DWMOTE训练中底材料，落地时带来柔软的脚感，中底上面有一块碳板加持，可以给足弓起到支撑效果。足底有稳定引导线设计，可以给跑者提供一定的稳定性能，后跟反光材料设计，为夜跑增强安全性。
李宁越影：李宁越影是一款支撑系跑鞋，比较适合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，增强了跑鞋的抗扭转性能，可为跑者带来良好的稳定性。前后脚掌加宽的设计，也能为足部提升稳定性能。中底搭载了李宁?科技，轻量缓震的同时，跑鞋的回弹性能和耐久性也非常出色。
跑鞋注意事项
脚趾头必须在鞋子里能完全伸展开来，然后鞋后跟要能塞进一支笔大小，就是你的尺寸。如果是跑全马，买加大1号的鞋子。
鞋子前半部最宽的部分称为“楦头”，如果试穿时觉得紧，有压迫感，跑步时一定会摩擦。脚宽的人就要找楦头够宽的鞋子，整个鞋底（不是上面的鞋面）都能包住脚板的鞋子，试穿后在店里走一走，甚至跑一跑。如果在店里觉得不舒服，买回来跑步一定不舒服。
3000米跑推荐什么跑鞋？
1、Zoom系列
Zoom疾速轻盈系列，应用的鞋款也是较多，最大的特点反应迅速、减震能力强、柔软适中。柔软度处于中间，既能给你一定的回弹，又有不错的稳定性。适合于速度跑、中距离跑步、篮球运动。
2、Free系列
Free灵活透气系列也称为赤足系列，显而易见，这个系列最大的特点是摆脱了鞋袜的束缚，就如第二层皮肤，打造更加自然灵动的跑步体验。后加的数字是指赤足系数，鞋低柔软到360度弯曲，喜欢这种脚感的可以选择这个系列。
3、React系列
React柔软缓震系列，将这款泡棉运用于新研究中，以期实现新目标：减少跑步带来的伤害。Nike React Infinity Run由此应运而生，这个系列最大特点是脚感超级Q弹，鞋子比较轻且柔软，适合长距离跑步的朋友，泡棉具有非凡的响应度和柔软度。
4、Air Max系列
大名鼎鼎的气垫科技，也是更新了很多代，虽然对其偏硬的脚感不是很喜欢，但不妨碍它的经典。
5、轻越野跑鞋系列
像Nike AIR ZOOM TERRA KIGER 6适合湿滑崎岖小径的跑鞋。后跟air Zoom，React泡棉加持。
什么牌子的运动鞋跑步快
适合3000米的跑鞋有以下几款：
1、adidasAdizeroAdios3跑鞋虽然本届奥运会长跑冠军都被Nike收入旗下，但是作为曾经的世界纪录跑鞋的延续者，阿迪达斯AdizeroAdios3跑鞋依旧独领风骚。鞋款轻质透气，马牌橡胶大底则提供出色的抓地表现。
2、NikeLunaracer4跑鞋Nike家的跑鞋在竞速领域一直表现出色，本期第二双Nike跑鞋上榜就是如此。Lunaracer4跑鞋轻盈透气，鞋面舒适贴合，鞋侧的内部足弓带设计有明显的支撑效果，双密度Lunarlon缓震中底脚感柔软、灵活，而且减震效果好。
3、TOP3MizunoSayonara2跑鞋Mizuno的专业跑鞋虽然未入四大跑鞋阵营，但是并不妨碍他们家的跑鞋被跑友所推崇，其优秀的工艺和日式精良的匠心品质堪称业界良心。Sayonara2跑鞋同样轻质透气，U4ic中底结合O记鞋垫，缓震出色，大底前掌的密集颗粒橡胶带来了强劲的抓地表现，而且鞋楦的设计非常适合东亚人较宽的脚型。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。
外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。
马拉松跑鞋推荐
跑步的速度完全取决于跑步的人，鞋只能帮助跑步者更加舒适和更好的抓地力让跑步者成绩更好一点点。
新百伦的跑步鞋在运动鞋一类比较突出：
（1）从舒适度上将，新百伦是慢跑鞋特长，适合日常跑步和步行穿着，非常舒适，尤其是运动款的功能性跑鞋特别舒适，它的减震系统是用的“材质减震”和耐克的“气囊减震”原理不同但效果要好的多。
（2）从鞋型上来讲，非常注重脚趾在鞋子里面的状态，讲究平铺而不是像其他品牌如彪马的赛车鞋等讲究包裹和外形的瘦削（过于瘦削的鞋子容易导致大拇指和小拇指变形，就像旧社会的裹脚一样），所以新百伦的鞋子不论运动款还是复古款都是圆头的，很少有尖头的，所以样子看起来圆圆的鼓鼓的，但是我认为穿着健康合脚舒适才是第一位的。
（3）从款式上来讲，复古系列注重色彩和材质等时尚元素的运用，甚至有些款式很前卫很潮。运动款的比较保守，颜色偏灰色白色等，不如其他运动品牌注重变化，但最近两年好像运动款色彩也丰富了起来，有了很大改进。
马拉松跑鞋推荐如下：
1、ALTRA奥创Torin5
这是一双马拉松跑鞋，在TORIN4.5PLUSH整体设计之上，TORIN5进行了针对性调整，提升了舒适度和贴合度，高弹且轻量。鞋面采用网眼编织材质，后跟设计垫芯，增强稳固，保证鞋面透气性。前掌与后跟保持距地面相同的高度，有利于优化跑姿。
2、必迈Mile42K惊碳跑鞋
这是一双竞赛级马拉松跑鞋，菱形插丝透明纱鞋面设计，及时解决跑步时产生的高热与动态适应问题，带来通透舒适感。中底外侧喷漆，个性时尚。脚踝设计记忆泡棉垫护，避免跑马过程中带来的伤痛。鞋头软化处理，改善碰撞对足尖损伤，优化了后跟楦头翘度及泡棉厚度。
3、onemix玩觅翼甲
这是一双马拉松碳板跑鞋，鞋面采用双层鱼丝贾卡材质，内里为单层网布，足底设计排汗透气泵，漏斗鞋垫下沉，经过凹槽导流，让湿汗热气排出透气孔，每踩一步都在散热，清爽透气。中底采用Triangle缓弹动力气垫，前后掌科学落差，三点省力不累脚。
4、安踏C202GT
安踏C202GT是一双专业的马拉松竞速跑鞋，鞋面使用了SPACEFIBER科技，兼具灵活和透气性，42码的鞋子帮面均重11克，跑步时无压力和束缚感。中底位置搭载了双层氮科技是这双鞋最大的优势，上层中底提供能量反馈。
5、特步260
特步260使用MONO纱一体飞织透气帮面，轻量化和透气性都非常好，散热很快，脚感保持干爽。鞋头与鞋后跟处设计了3M反光条，在弱光环境中更容易被人注意到，提高安全性，避免发生意外。
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