网上有关“梦幻西游心有千千结打法技巧攻略”话题很是火热，小编也是针对梦幻西游心有千千结打法技巧攻略寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

您好：手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，咨询加微信【】很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌，而且好像能看到其他人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂，实际上这款游戏确实是有挂的

1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信 2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启". 3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了) 4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)

心有千千结可是梦幻西游暑期活动，想要通过心有千千结特别困难，那么打法如何呢?接下来，深空游戏将为玩家带来梦幻西游心有千千结打法技巧攻略。

心有千千结怎么打?

在做完傲来探秘活动后，玩家可以获得一个心愿结的道具，用于开启难度任务，共有两个难度，完成第一个之后才能开启第二个。

心有千千结具体打法：

怪物门派：后排怪物，阎罗王是地府，其他一个老虎三只鬼将都是狮驼，前排雨师是方寸，夜叉是狮驼

先集火杀掉两个雨师。因为如果选择首先集火鬼将，雨师(方寸)速度比较慢但是封的奇准无比，基本有封即中，而且血薄防低。

后排的4个狮驼伤害中等，一般100级1600防的辅助扛下来是没有压力的，没有必要防御，怪物无感知，可以带隐攻加快效率。

杀完雨师之后先杀后排鬼将，之后杀老虎，前排夜叉伤害极低约等于0不用管它。

趣味的体育活动方案

小学生团体心理辅导活动方案（精选3篇）

为有力保证活动开展的质量水平，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是我整理的小学生团体心理辅导活动方案（精选3篇），希望能够帮助到大家。

辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象 ：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

⒉要有一位助手配合。

辅导场地：

⒈活动室要相对大一点。

⒉师生座站图：“”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：

⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：

一、跟我一起做（约2分钟）

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友

（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?

师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）

师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?

（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）

三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：

⒈邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

⒉师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）

⒊情感交流：（围成图（1）状）

师：

①先问蒙住眼睛的学生：

a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉?此时心里最希望什么?

b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？

c、你对帮助你的朋友满意不满意?（2～4位学生）。

②问好心人

a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么?b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？

b、通过对朋友的帮助，你有什么感受?（2～4位学生）

③问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法?（这里要求教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）

⒋小结：

师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”（约15分钟）

师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学生兑奖品）

师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5～8位或更多），对说得好的同学，再次发奖。）

五、结束余音（约1～2分钟）

师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课，认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好!记住，比一比谁的进步快!

人的本质在于其社会性，人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会羣体单独获得发展。借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。

在此基础上，人的个性品质得以形成，能力素质得以发展。为了适应所处的环境，让自己更好的被他人和社会接受，个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点：音乐教室活动时间：60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画

（一）活动团体活动 ——团体建立从三到五年级的.学生中选27名为代表，大家分别进行自我介绍。

（ 二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：

1、暖身活动：火星人来了

1）准备：教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌

2）师：活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人，一人一个塑料充气棒，两人必须手拉手，不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同学说：“碰！”做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。分享：

1、当你被抓到时你的感觉是什么？

2、为什么人越多的时候就越不容易抓人？

3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？

2、主活动：征兵总动员

1）活动准备：音乐、抽签纸

2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当“小队长”，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快“征兵”行动；如果游说不成功，不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多，就是胜利者。时间宽裕的话，可以轮换小队长，重复游戏。分享与讨论：

1、你通常用什么方式认识新朋友，跟别人介绍自己？

2、为什么有的人可以很容易的就说服别人，而有的人则不行？

3、你喜欢跟什么样的人呆在一个小队里？

4、如果你当小队长，你认为如何进行“征兵”最有效？

（三）活动暂时结束：

写给未来的信/画两张信纸，可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望，你可以使用这些词汇来表达你的计划，例如“学会……”“改变……”“成为……”“实现……”等，信被保存在一个地方，我们将在不久的时间内发到主人手上，那时对照一下，自己是否实现了自己承诺的那些行为？

活动主题 ：快乐学习，健康成长

活动目标 ：

①帮助团体成员更好地适应学校生活。

②协助成员树立积极主动的人际交往态度。

③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。

团体成员 ：以班级为单位来参加活动的小学生。

团体规模 ：10人左右

辅导者 ：心理辅导员

活动场地 ：渝中区计生委心理咨询室

活动时间 ：40分钟

活动准备 ：纸、笔、椅子

一、 开场白（3分钟）：

各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX

这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......

二、 准备活动（7分钟）（二选一）

1.跟我一起做

领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作

比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

2.“坐地起身”暖身游戏

先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。

正式活动（25分钟）

一）心有千千结

1.活动过程：

①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；

②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；

③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手炼”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手炼”解成一个大圆圈。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？

③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

3.主持人点评：

不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。

二）盲人旅行

1．活动过程：

①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

注意事项：

①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

②“盲人”旅行过程中，“柺杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

④你从这个游戏中学到了什么？

3.主持人点评：

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。

三） 你划我猜

1.活动过程：

将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；

②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；

③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。

3.主持人点评：

有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。

四）卖西瓜

1.活动过程：

在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；

②没有落单的时候又是什么感受。

3.主持人点评：

在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）

四、小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。

趣味的体育活动方案1

　一、活动目的：充分体现各个班集体团结协作精神,发扬学生间合作精神,同时培养班级学生责任感，培养小学生体育兴趣。

　二、活动对象：小学一、二年级所有学生

　三、项目负责人：陈季昌 蒲启东

　四、活动安排

　时间：

　地点：学校田径场。

　五、游戏内容及规则

　小学一年级：爬行接力（往返）

　比赛规则：每个班所有学生参加比赛，每名学生需要从起点开始爬行绕过标志物后再爬行到起点，与下一名参赛学生击掌后，下一名学生方可出发，以此循环所有队员完成比赛算结束，比赛成绩按照全班总计用时除以班级人数进行排序，录取前三名给予奖励。

　小学二年级：50米障碍接力赛

　比赛规则：3个班所有学生参加比赛，比赛开始前每队各出一人站在起跑线上，裁判发令后开始计时，途中运动员需绕过障碍、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达场地另一端时拿到另外一端桌子上的乒乓球返回，下一个人手持乒乓球继续以上路线，把手里乒乓球放回桌子上，比赛成绩按照全班总计用时除以班级人数进行排序，录取前二名给予奖励。

　五、安全措施

　1、提前检查布置好场地，检查游戏器械是否存在安全隐患。

　2、游戏前对学生进行安全教育。

　3、提前一天通知学生穿便于活动的服装，并戴好防护用具。

　第二十八届体育节组委会

趣味的体育活动方案2

　为丰富教师的课余文化生活，为员工搭建一个舒缓工作、生活压力展示自我风采的平台，营造“团结、友爱、和谐、发展”的校园气氛，使教师活跃身心，丰富校园生活，共同感受校园生活的快乐，同时培养教师团结合作的精神，增强教师集体荣誉感，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化学校工会的凝聚力、向心力。倡导每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的健康理念。在校领导的指导和关心下，校工会、青委会、妇委会本学期专题打造一场以“我运动、我快乐、我健康”为主题的形式多样，轻松活泼趣味体育运动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

　一、活动宗旨

　本次趣味体育运动将依托校园团体活动这个平台，力争使体育运动更加趣味化、娱乐化、多样化、创新化、生活化，从而让每一位教师都能参与进来，达到锻炼的目的。是大家在“十一”到来之际提前感受到欢乐愉悦的气息，引导大家从日常的休闲体育中体味到运动的乐趣，使教师从欢声笑语中得到身体的锻炼，增进在校教师对体育的理解和热爱，增强在团体互动中体现集体主义精神和团队意识。

　二、活动时间：20xx年9月25日(周四下午)

　三、活动地点：学校操场

　四、活动参与者：全体教师

　五、活动组织机构

　组 长：李玉华

　副组长：闫瑞晶 党金玉

　组员（裁判员）：全体体育教师

　六、活动形式：

　1、全体教职工自行到学校操场集合。

　2、以教研组为单位参加趣味活动。

　3、比赛顺序采取抽签决定。

　七、摄影、摄像：王晓丽

　八、奖励办法：

　团体奖:一等奖1个，二等奖2个，三等奖2个。每个项目分别按名次计分：第一名3分，第二名2分，第三名1分。项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名次、获奖等级。

　个人奖:单项按取得名次设一等奖、二等奖、三等奖各一名。

　九、活动比赛内容、规则：

　1、跳绳比赛 (8字循环跳)：每一队6人参赛，按顺序列队依次跳过绳子，不能成功通过绳子或跳失败不计数，6人全部跳过后再从头开始循环，以2分钟通过绳子的累计人数为最后成绩。（每队选手只有一次比赛机会，跳绳过程中，一次跳过绳子的人数不受限制，若两人同时跳过绳子成绩则计为两人。）

　2、二龙顶珠：

　每队6人，比赛距离为20米，比赛开始前，每队两名队员面对面站

　立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。

　3、篮球反弹入圈比赛 （每个教研组三人）

　（1）人与圈的距离是5米；

　（2）每人反弹3个皮球，没有时间限制；

　（3）篮球必须反弹入圈，直接入圈的不算，按入圈球的多少决定名次。

　4、“迎风飘展”（报纸）活动：（每个教研组三人）

　每名教师拿八分之一张报纸置于胸前向前跑，报纸不能落地，用时最少的获胜（60米往返一次）。

　5、踢毽子：（人数不限）

　在规定时间(一分钟)内踢毽子,多者胜。

　6、接力赛（4*100米）：

　以教研组为单位，每组出五人进行比赛。（背人，依次传递）

　趣味体育活动程序

　1、 领导就位。

　2、 运动员（教职工）入场。

　3、 校领导致开幕词。

　4、 比赛开始。

趣味的体育活动方案3

　20xx年趣味体育活动策划方案 一、活动目的

　为丰富机关职工的业余生活，提高职工工作热情，增强各科室、部门的凝聚力，机关工会按处工会要求，经机关工会委员会研究决定，并报处领导同意，在5月中旬开展集竞技、娱乐、健身等综合于一体的趣味体育活动，激发职工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神，让职工在比赛中享受快乐，在快乐中得到收获。

　二、活动主题

　快乐运动，快乐工作

　三、活动宗旨

　友谊第一，比赛第二

　四、活动整体安排

　活动时间：20xx年5月17日上午9：00-11：30

　活动地点：处机关

　主办单位：机关工会

　活动参与对象：机关全体在岗人员（含借调人员）、提前退养人员

　五、活动流程（主持人：杨 玲）

　1、机关工会委员段文杰组织5分钟热身运动；

　2、工会主席王钦讲话；

　3、 机关工会委员侯文东介绍比赛项目；

　4、开始比赛；

　5、颁奖；

　6、处领导、裁判、参赛选手合影。

　六、活动分组情况

　第一组：计财科 设计院 科技室

　处领导：王世容 马 元

　组 长：倪 英 田 霞

　第二组：供水科 工程科 综经科

　处领导：赖 剑 李国贤 王 钦

　组 长：王 云 卢 建

　第三组：劳人科 离退科 党 办 水政办 保卫科

　处领导：何荣智

　组 长：杨 展 钟雪梅

　第四组：办公室 处工会 审计室

　处领导：贾军容

　组 长：张 清 王春梅

　七、活动要求

　1、工会活动属集体活动，除参赛职工外，其他职工需要到场。若因工作或身体原因不能参加活动的职工，需提前给工会小组长请假，小组长应及时通报机关工会。

　2、各组负责人于5月14日（星期一）上午12：00前将各项目参赛人员名单报机关工会杨玲处。

　3、比赛时，各组负责人应及时清点参赛人员，协助比赛顺利进行。

　八、活动记分规则

　1、本次比赛项目均为集体参与项目，每个项目设一、二、三、四名。每个项目第一名计4分；第二名计3分；第三名计2分；第四名计1分。

　2、机关职工按科室分为4组集体参赛，每组在每个参赛项目中的得分汇总后作为本次趣味体育活动的评奖依据。

　3、各项目记录人及时将比赛结果交给陆建汇总，汇总后得出名次交主持人。（卢建制定记分表和汇总表，并发给各项目记录人员）。

　九、奖金设置

　第一名奖金20xx元；第二名奖金1800元；

　第三名奖金1600元；第四名奖金1500元。

　十、后勤分工安排

　1、奖金准备：杨 玲 段文杰

　2、矿泉水准备及发放：侯文冬 卢 建 李霜琪

　3、颁奖礼仪人员：田 霞

　4、颁奖安排：王 云

　5、标语制作：杨 玲

　6、音响、麦克风准备：侯文东

　7、药品准备（云南白药喷雾剂）准备：田 霞

　十一、宣传

　1、摄影、摄相：王一霖 李 林

　2、信息：杨 玲

　十二、活动项目简介

　项目一：心心相印（背夹球）

　1、参赛人数：每组12人（男6人，女6人）。

　2、裁判员：发令主裁判（赖祥林）；

　副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；

　记录人（赖晓霞）。

　3、比赛器材：8把椅子（作为起点和终点的标志物）、秒表4个、篮球4个

　4、比赛器材准备：陈洪丰、杨 展、李 涛（准备椅子），冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）

　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛

　6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。

　7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。

　8、比赛规则：

　①4个参赛队两端各站6人，每端分成3组，每组2人（一男一女），背夹一篮球，步调一致向前走；(加难度：每个人拿乒乓球板抬着乒乓球，防止用手碰篮球或气排球）

　②向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；

　③在行进时若球落地，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛；

　④进行接力时，接力方必须在线外完成接力活动；

　9、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　项目二：海底传月

　1、参赛人数：每组10人（男5人，女5人）。

　2、裁判员：

　发令主裁判（赖祥林）；

　副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；

　记录人（田 霞）。

　3、比赛器材： 秒表4个、篮球4个

　4、比赛器材准备： 冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）

　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛

　6、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。

　7、比赛规则：

　①每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

　②第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;

　③当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）; ④在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒；

　8、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　项目三：宝贝新娘

　1、参赛人数：每组9人（男6人，女3人）。

　2、裁判员：

　发令主裁判（赖祥林）；

　副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；

　记录人（倪 英）。

　3、比赛器材：秒表4个

　4、比赛器材准备：冯强华（准备4个秒表）

　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛

　6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。

　7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。

　8、比赛规则：

　①4个参赛队9名队员分成3组，每组3人（2男1女）；

　②比赛开始2名男选手双手交叉搭成“花轿”，1名女选手坐在“花轿”上，到转折点时女队员要喝完1瓶矿泉水后，再返回。接着第二组队员再继续进行，以此类推。

　③新娘如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。

　项目四：拔河比赛

　1、参赛人数：每组15人（男10人，女5人）。

　2、裁判员：

　发令主裁判（赖祥林）；

　副裁判（肖 建 陈洪丰 陆晓容、王堃锟）；

　记录人（冯强华）。

　3、比赛器材：拔河绳1条，红布条1条（系重物），口哨1个，发令小红旗1面。

　4、比赛器材准备：王兴强

　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛

　6、比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的`线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”

　口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。 7、拔河赛制：

　①比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。

　②比赛分组及比赛首场的站位选择由各组组长抽签决定。

　③淘汰赛：四个参赛队抽签分成A、B组，A组两队，B组两队。每组比赛采用单项淘汰赛（一局定胜负）。被淘汰的两支队伍争夺第三名和第四名；获胜的两支队伍进行决赛，争夺第一名和第二名。 十三、其他

　1、参加活动的职工要尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

　2、裁判必须做到公平、公正、公开。

　3、比赛前由各组负责人组织解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则，并提醒参赛队员着运动鞋和运动装。

　4、各组负责人在赛前应督促参赛选手做好赛前热身运动，各小组长组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威，充分展现各科室、各部门风采。

　5、保持场地的卫生，保持现场的卫生。

　6、遇不可抗因素（如下雨），比赛日期另行通知。

　四川省人民渠第一管理处机关工会

　二○一二年五月九日

　第一项： 共同进步（双人跳绳）

　比赛规则： 一男一女为一组，同跳一付单人跳绳，一分钟内跳的最多的那组获胜。

　奖项设置：一等奖2名;二等奖2名;纪念奖12名。

　参加人数：每个工会小组4名,共16人。

　第二项： 挤眉弄眼（吃饼干）

　比赛规则：参加人员把饼干放在自己额头上，用自己的脸部肌肉把饼干移到嘴里吃掉。一分钟之内吃的数量多的获胜。掉落的不计数，用手帮助的不计成绩。

　奖项设置： 抽签分两轮比赛，每组取一等奖

　共计一等奖2名;纪念奖61名名。 。

　参加人数：每个工会小组4名,共16人

　第三项： 吹球入碗

　比赛规则：在桌上放五个碗，都装满水，从第一只碗开始吹乒乓球，一直吹到第五只碗，谁吹的时间最少，就算获胜。

　第四项： 争先恐后（推球）

　比赛规则：将2根接力棒末三分之一处交叉绑紧，手握较长的一段叉开作剪刀状，用另一端的豁口叉住一只篮球，发令后，迅速推球向前跑，至小红旗处绕过返回，先到的小组获胜。

　奖项设置：抽签分2轮比赛，第一、二轮预赛获胜小组进入决赛，未进入决赛小组获纪念奖。决赛获胜小组一等奖，另一小组获二等奖。共计一等奖4名，二等奖4名，纪念奖8名。

　为调动工会干部参与“我运动 我健康 我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

　一、活动目的：

　1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。

　2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。

　工会干部趣味运动会项目设置

　1、托球跑

　项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好

　2、双腿夹球走

　项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

　3、摸石过河

　项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

趣味的体育活动方案4

　新的一年即将来临，辞旧迎新，为了让孩子体验到新年的喜悦，充分体现班集体团结协作精神，发扬学生间合作精神，同时培养班级学生责任感，培养小学生体育兴趣，我校将开展趣味体育活动来庆祝，为使活动有序开展，特拟定本方案。

　一、活动领导小组

　组长：吴宏武

　副组长：李仕明 李开跃

　成员: 林慧萍 农汉友 岑文新 张文东 黄正波 工作职责：负责庆“元旦”活动的筹备工作，安排各项活动的人员和经费筹集等。

　二、活动主题

　快乐运动 健康成长

　三、活动时间

　20xx年12月27日下午（星期五）

　四、比赛项目

　1、 骑跳跳球

　2、 三人四足

　3、 蚂蚁搬家

　4、 跳长绳

　5、 滑板车

　6、 袋鼠跳

　7、 拔河

　8、 滚轮胎

　五、比赛方法：

　1、 拔河比赛

　赛前抽签定位，三局两胜，在两分钟时限内将中心标志完全拔过本方区域2米线内获胜。

　2、跳长绳计数赛

　男、女随意排立在两摇绳中间，开始后集体跳起计个数，如中间失败，该次个数不算继续进行。时间：2分钟计总个数与失败次数，两人摇绳间隔3米。

　3、20m袋鼠跳接力赛

　同20m迎面接力赛，每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　比赛规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，

　整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出名次。

　4、三人四足比赛

　1、三人站成一排用绳子或红领巾将相邻两人的两腿绑在一起。2、从起跑线出发，在距离起跑线20米的地方绕过障碍物返回接力，不得抢跑、偷跑或不在起跑线外接力（否则视为犯规）。

　比赛规则：a将参赛小组两人的相邻腿绑住，位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸，绳子必须绑小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。

　b必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

　c中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好之后，再接着跑，或者自动放弃比赛。

　5、蚂蚁蚂家

　每组人员同时站在起跑线上，听到口令同时出发，把指定的物件搬到指定地点（物件与指定地点相隔20m），用时最少的队赢得比赛。

　6、骑跳跳球

　比赛形式同迎面接力，每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。每组A队的第一名队员骑在跳跳球上，听裁判员发令后向B队前进，中途不得脱离跳跳球，至B队时，由B队队员骑上跳跳球向A队前进，如上述循环直

　至最后一名队员。

　7、滑板车

　每队队员站成一路纵队，从起跑线出发，在距离起跑线20米的地方绕过障碍物返回接力，不得抢跑、偷跑或不在起跑线外接力（否则视为犯规）。以用时较短的次序排出名次。

　8、滚轮胎

　每队队员站成一路纵队，从起跑线出发，在距离起跑线20米的地方绕过障碍物返回接力，不得抢跑、偷跑或不在起跑线外接力（否则视为犯规）。以用时较短的次序排出名次。

　六、各年级参赛项目：

　一年级组:(每班每项18人，每生只能参加一项不能重复)

　1、骑跳跳球

　2、三人四足

　3、蚂蚁搬家

　二年级组：(每班每项15人，每生只能参加一项不能重复)

　1、骑跳跳球

　2、三人四足

　3、蚂蚁搬家

　三年级组：(每班每项13人，每生只能参加一项不能重复)

　1、跳长绳

　2、三人四足

　3、滑板车

　四年级组：(每班每项13人，每生只能参加一项不能重复)

　1、跳长绳

　2、袋鼠跳

　3、滑板车

　五年级组：(每班每项19人，每生只能参加一项不能重复)

　1、袋鼠跳

　2、拔河（三打两胜）

　3、滚轮胎

　六年级组：(每班每项16人，每生只能参加一项不能重复)

　1、拔河（三打两胜)

　2、袋鼠跳

　3、滚轮胎

　七、各组人员及职责

　1、 主持人：李开跃

　职责：负责本次活动的主持工作。

　2、 指挥组：农汉友

　职责：负责本次活动的指挥。

　3、 摄影、广播组

　组长：张天令

　职责：负责本次活动的摄影和广播。

　4、 裁判组：

　组长：陈万祥

关于“梦幻西游心有千千结打法技巧攻略”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！