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2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
金秋十月的周末，再好不过的赏秋季节，作为热爱户外的我，哪能错过。
周六参加了京郊平谷区户外国际健身徒步大会，全程26公里，路况为山中公路，上升600米左右，历史5小时完赛。周天参加常营“金秋十月马拉松”迷你跑5公里，成功PB，跑进6分配速，惊喜之外。
满眼金秋的山景，满腔跑步的热情。周六徒步完成后，有小伙伴跟我说：“喂，明天你别去跑了，肯定跑不动了，在家歇着吧。”也有小伙伴跟我说：“你明天早起热身，注意节奏，我相信你肯定可以的，加油！”
是的，第一天五点多起床出门，徒步到家之后已晚上九点，脚底掌疼痛，一度怀疑第二天跑不动了。但是马拉松早就完成了报名，我告诉自己不能放弃，即使跑不成好成绩，就当去提前感受跑马氛围也可以。所以第二天五点多我又起来了，庆幸的是除了脚趾骨稍微疼痛，其他无感，这应该与我前一天的拉伸动作到位有很大的关系。
开跑的第一个一公里，由于人多位置靠后跑了6分11秒，但这个成绩也比我平时自己跑得快了，于是我给自己制定的目标是跑进32分。我的前面很多人，后面同样也有很多人，因为是一个人独自去参加的比赛，所以我没有想去超越谁，也并没有害怕谁会超越我，因为我的心中只想自己超越平时的自己，这对于我来说就已经足够了。于是调整呼吸，匀速前进，第二公里和第三公里均跑进了5分50秒，这更加给予了我信心，这时候我的目标是快一点，再快一点，可是第四公里已略感左脚中趾麻，于是稍微放慢了一些脚步，但是跑过4公里时keep告诉我此时23分16秒，于是我想跑进30分，并且告诉自己我可以，最后一公里全力冲刺，迈大脚步，成功跑进30分，突破自己五公里最好成绩，非常开心。
五公里PB，这是一个结果，是他人所见表象。然，有果必有因。我想说，这是坚持所致。
一、What何为坚持？
百度百科对于“坚持”，是这么解释的。坚持（名词、形容词、动词），即意志坚强，坚韧不拔，持即持久，有耐性。坚持意思是不改变不动摇，始终如一。坚持是意志力的完美表现。坚持也是有毅力的一种表现。
1、作为名词，“坚持”是一种美好的品质。
“绳锯木断，水滴石穿”，这是人人皆知的关于坚持的名句。如此，说明了只要有恒心，坚持不懈勤奋努力，终有一天效果显现。
2、作为形容词，“坚持”是对一个人的肯定。
坚持不一定有结果，但是不坚持一定没有好结果。有的人为了减肥，坚持每天跑步5公里；有的人为了学英语，每天坚持记100个单词；有的人为了表达爱意，每天坚持给心爱的人做早餐。刚开始时，你可能没觉得她们有什么不同，但是过了一段时间，你突然发现她们好像哪里不同了。坚持跑步的容光焕发了；坚持记单词的口语比以前更6了；坚持做早餐的，亲密关系更幸福了。你逢人介绍他时，总会伴随着一个词——”坚持“，这是最好的肯定。
3、作为动词，“坚持”是一种能力，可以习得。
我有个朋友，他通过健身锻炼从200多斤瘦到了140斤，后来一直保持。现在他仍然每天坚持跑10公里，我除了每天默默为他点赞，还成功受到影响。我从3月份开始坚持每周三次，每次五公里的跑步历程，终有了迷你马的PB。
坚持，决不是日复一日的重复，而是要通过坚持去摸索方法，在过程中发现问题，不断迭代优化，如此坚持才能逐渐打怪升级。所以，坚持是一种能力，可以习得。
二、Why为何坚持？
有理由去做事，和无理由去做事，结果往往大相径庭。那么，坚持的理由是什么呢？
1、新鲜感过后，坚持是胜利的筹码。
记得我第一次参加“辉友”面基时，认识了一个姑娘，回去路上她跟我讲关于恋爱的事情。说对他有好感的男孩有好几个，小A甜言蜜语，但是不务实；小B阳光帅气，第一次见面就想牵手，姑娘没同意，后来就没有后来了；小C是个钢铁直男，爱怼人，姑娘刚开始不愿搭理，但是小C每天坚持送温暖和关心，不管女孩是否回复，每天都会发消息，持续了一两个月，后来女孩同意了小C。因为虽然小C比较耿直，但是他比较务实，加上他的坚持，让女孩感受到了他的努力与真心，收获了爱情。
任何需要坚持的事情，不管最初有多强烈的动机、多大的兴趣，具体到每天的重复坚持和实际行动，都可能因为产生厌倦而最终放弃。新鲜感过后，坚持是胜利的筹码。
2、坚持，是为了超越。
知乎有个话题，是什么动力或想法让你把一件事情坚持下来？下面其中一个回答说，她背过三本新概念，是的，里面的每一篇。她的理由很简单，因为有个同学也在背，而那时候的她，只想超越他，所以就坚持下来了。是的，最后她超越了他。
我的每一个五公里也是如此，有时候半路会脚疼，有时候会肩膀肌肉紧张，感觉自己跑不动想要终止，但是每一次跑步我的心中只有一个信念，就是无论如何都要跑完5公里，所以春、夏、秋，每一次跑步我都坚持下来了五公里，不为别的，只为超越那个想放弃又不能放弃的自己。
是什么动力或想法让你把一件事情坚持下来？我的回答是为了超越，超越昨天的自己。
3、坚持真的可以改变一个人。
我的keep关注了几位妈妈级人物，有30多岁的，也有40多岁的，但是她们有一个显现的共性，就是看起来是20多岁。
我很好奇她们这个年纪，要拼事业，要顾家庭，为何还能保养的如此姣好，没有岁月的痕迹。仔细翻阅keep记录，这里要讲一位让我诧异的宝妈故事。
一位卷发姐姐，外表元气甜美少女，但看生孩子前的照片根本就认不出是她。她用了3个月减脂20斤，体脂从33降到23，这期间坚持健康饮食，每天锻炼，并且自从瘦下来之后就爱上了锻炼，成为keep的乐活达人。现在她坚持每天keep，运动时长每周在我圈里排前三。
只要坚持，水桶腰变马甲线不是梦。
三、How如何坚持？
滴水穿石非一日之功，但很多小伙伴明明有很多事想要去做，却往往三天打鱼，两天晒网，当热情褪去时，就好像什么事都没发生过一样。然后当看到他人坚持有所结果后，又一边羡慕着，一边给自己找借口。这里有几点坚持的方法分享，不妨试试看。
1、拆解目标，制定行动。
愿景与目标，是高层建筑，是行动的动力。但是想指导具体行动并持之以恒，必须要有明确的细分目标才可行。
还是拿减肥来举例，你总是想要减肥，但是减多少不明确，可衡量指标也不明确，于是你坚持了三天、五天，也可能是十天、半个月，但是还没有看到身材和体重的变化，于是你放弃了，出去大吃一顿，一朝回到解放前。
任何需要执行的事情，必须要有对应的具体目标和衡量机制。减肥的目标是减多少斤，体脂率降低到多少，要用多长时间达到什么目标，对应的每个阶段目标必须要付出哪些行动，具体到锻炼课程每天怎么安排，饮食怎么安排，如果阶段目标没达成是否要考虑优化方案，这些都是坚持的前提。
一个好的坚持过程一定是有具体目标和行动支撑的。
2、即时反馈，正面奖励。
水族馆里海豚的表演，背后是无数次训练-反馈的循环往复，如果海豚表现的好会立即给食物去强化它这个动作，于是下一次海豚就会表现得更好，得到更多的食物，不断坚持，最后呈现出精妙绝伦的演出，为观众所喝彩。
在周六徒步过程中有个大约五、六岁的小姑娘，在爸爸妈妈的鼓励和帮助下骑行完成全程，实在令人佩服。我与他们一家三口同行了一程，这一程爸妈一直提醒小姑娘注意路况，当姑娘爬坡成功后，他们会第一时间为姑娘加油点赞，于是小姑娘越骑越有劲，一路上没用大人给推车，全程坚持自己完成。
反馈是指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，它们之间存在因果关系的回路，进而影响系统功能的过程。正反馈促进增长，利于坚持。
3、从现在，从小事做起。
每一件未做成的事，都可以为其赋一个理由，但是这个理由到底是真成立还是自欺欺人，只有你自己知道。
就像锻炼，你总说工作忙，没时间。但是你什么时候又有过时间呢？早上起不来，晚上放不下手机，又可曾分析过每天的时间都花费到哪儿呢？
就像读书，你总是抱怨书太杂，价太贵，没兴趣。但是互联网信息时代，免费资源那么丰富，读书app这么便利，你又用过几个呢？
就像写作业，你总是说反正还有时间，我要先玩会儿游戏，但当你真正玩起游戏来，心里哪里还有作业，不到开学的前一个晚上你有想起过它吗？
坚持，没有你想的那么难，但也千万不要给自己太大压力，必须怎样怎样，因为往往很多一开始就设限的人半路因做不到就终止了，倒不如放轻松，每天坚持一点点，坚持得久远。
就像跑步，你可以先从一千米开始跑起，此时无需追求速度，只要每天坚持就好。然后慢慢加时间加跑量，逐渐自我调整。有一天，你会发现你不断在超越昨天的自己，你也可以完成马拉松。但这条路只要你想跑，便永无止境。我想，人生也是如此。
坚持，不一定会跑得快，但一定能跑得更远。
工商局“五进”范围：
1、进窗口。加强商标宣传力度，扩大商标宣传面，在工商窗口单位，加强商标法律、法规及商标基本常识的宣传，将商标注册、变更、使用、保护等各方面资料在窗口发放。
2、进企业。在日常市场巡查活动中，及时发现并指出企业在商标使用、商标保管及商标保护中存在的问题，指导企业规范使用商标，实施企业商标战略，提高商标使用价值。
3、进市场。在市场（包括超市）推行商标授权经营制度，即通过对进场商品品牌建立商标经营档案，工商部门协同市场管理部门对经销商提供的商标授权经营证明或代理关系证明进行审查，辨别真假，从而将假冒品牌、“傍”名牌、信誉及质量差的商品清退出市场。同时，通过对进场商标品牌信息的公示，提高消费者识假辨假能力，抑制商家虚假宣传。
4、进园区。为园区企业提供近距、便捷、高效的商标培育、注册、管理等方面指导和服务。组织园区企业负责人、企业商标管理工作人员进行集中培训或座谈交流。增强企业商标品牌意识，理清创牌思路，动员和指导一批有特色优势和规模产业优势的企业申请商标注册，引导企业走商标品牌发展之路。
5、进乡镇。以实施“一乡一标、一镇一品”商标战略为载体，加快农产品商标注册步伐。通过制定目标规划，拟定具体落实措施，建立目标考核机制，强化保障机制，力争3年时间内使全市每个行政乡镇拥有至少1件农产品州知名商标或省著名商标，有一块叫得响的农产品品牌，使品牌农业在农村经济中的比重越来越大，集约化经营程度越来越高。
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