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  幼儿拉丁舞教学基础步

 1. 两脚自然轻松的靠拢站好,脚跟靠拢,脚尖打开呈约90°。

 2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。

 3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

 方位

 在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导(侧行)时,方位的正确与否十分重要。

 在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈,森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

 转度

 在跳拉丁舞时两脚从不平行,除非两脚并拢时,才会平行。像这样的脚部转动,大半是向外转,其不过是脚带着全部或部分的体重而转,是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于,在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步,在伦巴舞和恰恰舞中,抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

 因此当跳完某个舞步时,其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时,是以其上身的转量为准,而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的.率动下,那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定,而造成的转动,被称之为“被动式的转动”

 其他需要注意的:

 1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。

 2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。

 3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。

 4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。

 5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵持。

 6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;

 7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;

斗牛舞的要领

1、伦巴

原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。

2、恰恰

与伦巴基本相同,不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。

也就是说伦巴是:two theer four-one(四分之三、四分之一、一拍),而恰恰则是:tow three qia qia qia(有点记不清了,MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍,最后一个恰是一拍)与伦巴不同的步有:狼德追步、扭臀追步等等。

3、牛仔

这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有:左右摇摆步、walk走步(不同于伦巴的walk,因为这个部的音乐是:四分之三、四分之一、一拍。)、鸡仔步、踢腿、撞跨。

4、桑巴

这种舞并非肚皮舞,虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉,且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直,一般都有一条腿是处于弯曲状态。

5、斗牛

不像其它四种舞,跳舞时需脚尖不能离地,要贴着地面走,且要先脚尖再脚跟地走,而是像正常走路一样,脚跟先着地,再脚掌。

百度百科-拉丁舞

斗牛舞从外文音译过来叫帕索多波累,我们习惯于叫它为斗牛舞。斗牛舞起源于西班牙。斗牛舞的舞蹈动作是模仿西班牙斗牛士的动作,它的音乐是用西班牙风格的进行曲来伴奏。它的音乐和舞蹈都是表达斗牛场上紧张和激奋的情绪。

斗牛舞的动作中,男士是模仿斗牛士,女士则象征这斗牛士手中的斗篷,因此男士必须保持一种强壮英武的姿态,女士则要与男士默契配合,共同战胜野牛。

斗牛舞的音乐是2/4拍,一小节两拍,重音在第一拍上,舞蹈是从音乐小节的第一拍上开始起步的。

斗牛舞的舞步是一拍一步,它的舞步型有四步型的、八步型的等等。

斗牛舞和桑巴舞一样,也是一种行进型的舞蹈。

斗牛舞是表达斗牛场上斗牛士挥动斗篷勇猛、机智地与野牛搏斗的壮观场景的舞蹈。斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏,它那鲜明的强弱节奏和雄壮有力的旋律,烘托出斗牛场上激奋的情绪。在跳斗牛舞时,男士必须保持一种强壮英武的姿态,脚部动作要坚实有力,膝盖要稍稍弯曲,这样便于控制腿部的动作。脚法上多使用掌,脚跟踮起,男女舞伴要稍微靠近些。所有的舞步、手臂动作的配合、身体的转动要刚劲有力,发力要快,收力要坚决,要在一刹那间停的住,特别强调膝部和脚部的力量。

斗牛舞在有些动作中,男士和女士并不象在正常的情况下有相对的脚的运动,比 如在十六步7-16步动作中,男士双脚是原地的,而女士的运动是从并进姿态到反并进姿态,当女士跳她的舞步时,男士把手臂的造型从并进姿态到反并进姿态。 当然很多舞蹈老师会把十六步中的动作稍微变形,男士在十六步7-16步动作中脚步也有动作,并不是原地的,而是变化为一只脚原地,另一只脚向前伸出一小步,无重心;伸出的脚回归原位,另一只脚再伸出,这就是舞蹈的变形,是一些高水平的舞蹈老师编舞时,常用的方法。所以在看别人跳拉丁舞时,同样名称的动作,你会发现跳法不是完全一样的,因为是在原形的基础上进行了修改,

跳斗牛舞,要保持一种气势、因为要和野牛搏斗,所以,不能随随便便的,要始终有一种自豪感和自信心,要符合我们前面所说的斗牛舞的风格。很多人跳斗牛舞的时候,给人的感觉是委靡不振,这样跳斗牛舞是非常难看的。首先说明舞者只是学会了舞步,对于斗牛舞的风格特点一点都不懂。

跳斗牛舞,动作按照节奏跳的同时,也要和音乐的情绪配合好,双臂张开的时候,要象撑开一个斗篷的感觉,要力灌双臂,双臂上要保持着很大的力量才行。虽然手里什么也没有,但是双臂上已经充满了内力--由内向外扩散出来的力量,似乎要用力撑着斗篷一样。

跳斗牛舞,胯要始终稍微向前顶,重心保持在前脚掌上。而且,胯经常是向一侧的侧前方顶出。很多人学斗牛舞时,这个要领老师肯定说过,不过,很多人并没领悟,所以跳出来的姿态感觉都是错误的。在出步移动身体的时候,胯向前顶出的姿态始终不能变。有些人虽然懂得斗牛舞的姿态是胯稍微前顶,原地步的时候还对,但是,只要一开始出步移动身体,胯前顶的感觉就没有了,姿态错误,架子散了。有的严重的不但胯不向前顶,甚至向后撅屁股,哪就一点斗牛舞的感觉都没有了。所以,斗牛舞中胯向前顶是斗牛舞最重要的标志性动作,必须注意。

斗牛舞在五种拉丁舞中相对来说应该是最简单的,但是能跳好斗牛舞的却很少,原因就是多数人没有理解斗牛舞的风格特点。老师给学员(初学者)上课时,对一个舞蹈风格不可能讲的那么详细,即使讲了,很多人当时也理解不了,或者忘记了。因此,我在这里把斗牛舞的风格特点及要注意的地方整理出来,供初学者参考,希望大家能把斗牛舞发扬光大。

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