高血压是现在常见的一种疾病，它不再是中老年人群的专利，其发病率越来越年轻化。在高血压的过程中，血压测量是很重要的一环。可很多人发现：在家自测的血压与医院医生测量的，两个数值差异很大。当在家测血压总是不准，做好以下5点就够了！
1、首选水银柱式血压计
水银柱式血压计的准确度及可信度都较高，但其有一个很明显的弊端，就是对测量者的技术要求也比较高，这就限制了高血压人群的使用。
不会用水银柱式血压计也没着急，还有备选的上臂式电子血压计及智能穿戴测量血压。
上臂式电子血压计经国际与中国高血压联盟认证，方便又准确。
智能穿戴式测量血压的智能手表，臻安芯的安芯守护仪使用PWTT测量技术，误差可控制在±5mmhg以内，在规定范围之内。
2、测血压选哪个胳膊合适？
首次看病时一般需测左、右臂的血压，以后固定测量血压较高一侧的上臂血压。如果双臂血压相差不大，可固定测量右臂血压。对脑血管意外偏瘫病人，应测量健侧上肢的血压。
臻安芯提醒：当衣袖与手臂间过紧，不能往上一捋了事，否则测得的血压值会偏高。
3、血压计的位置要放对
水银柱式血压计：要血压计放在检查人员的眼睛正前方，双眼平视水银柱凸面的变化，俯视和仰视均不易读准血压值。
上臂式电子血压计：肘关节、血压表、心脏应位于同一水平。上臂位置放得高/低于心脏水平，会影响测量结果的准确性。
智能穿戴设备：正确佩戴，不宜过紧也不宜过松，保持一指间隙，测量时不要交谈也不宜走动。
4、注意两次测量的间隔时间
一般应至少2分钟后再次测量，取2次读数的平均值。
5、血压计需要定期保养和校正
家庭所用血压计大多缺乏必要的维护和保养，更不会定期校正，极大影响了测量的准确性。血压计一般应每半年保养一次，可以与医疗器械部门或血压计生产厂家联系检测、校正。
如果是用智能穿戴设备测量血压，也请记得校准血压！
自测血压，可以随时掌握自己的血压状况，能够及时发现血压的变化。若血压总是测不准，不妨试试以上5点。
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