要想减脂，首先要控制食欲。
控制食欲的首要因素就是避免食用过于美味的食物，这一点至关重要。因为好吃的食物容易使人食欲大增，进而导致摄入过多的热量，对减肥大业不利。举个例子，如果吃干啃的窝头和馒头，显然馒头更好吃，但如果吃了口感更好的食物，食欲也会随之增加，人们往往会想要再吃一些，增加摄入量。
虽然我们做产品的人希望能卖更多的产品，但是作为一个减肥成功的过来人，我认为控制食欲的首要因素就是避免食用过于美味的食物，这一点非常重要。因为过于美味的食物只会让人食欲大增，从而导致摄入过多的热量，对减肥大业不利。如果吃了口感更好的食物，人们往往会想要再吃一些，增加摄入量。但如果吃了一次干啃的窝头，再吃其他食物就不会感觉那么美味了，饭量自然就会减少。
我是氮白先生，"氮"是氮气的氮。
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