旅行的意义在于平凡的一生中
多了几张彩页
西藏，作为无数人夜夜能寐的远方
有着太多太多的惊喜和传奇！
此生，无论如何都要来一次西藏！
今天，小编将自己研究了两个星期！！
整理出来2023最全进藏攻略分享给大家
记得收藏！你一定用得上！
一、进藏需要注意什么？
二、西藏的夏天有哪些必去的景点？
三、一年当中什么时候最适合去西藏？
四、去西藏旅游，最佳的路线是哪个？
小编为你一一解答！
摄影师/张静
一、进藏需要注意什么？
高反问题怎么解决？
1，胸闷，胸口像被堵住一般，是缺氧的典型反应。
有效处理方法：吸氧和休息，避免剧烈运动。
2，呼吸急促，呼吸频率加快加粗，
有效处理方法：保持安静或者停止其他动作行为，等待呼吸节奏平缓。
3，有一种高反的现象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原气候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，
有效处理方法：1、涂抹一点红霉素软膏，同时尽量多喝水，防止干燥，2、多吃水果，多喝水，促进新陈代谢
4，头疼，恶心，这种高原反应属于比较持续性，一般情况下，适应几天就能恢复，
有效处理方法：进行自我调整如果加重或者引起身体极度不适，只要条件允许，立马停止行程，就近择就医。
进藏行李一般带哪些？
不管任何季节（冬季人很少去），保暖内衣，冲锋衣（挡雨挡风）或者厚外套，长裤（冲锋裤）都是必须要带的。一般标准说来，换洗两套（包括鞋子），没带冲锋衣用雨衣也行。
PS:西藏最热的时候，过某些垭口的时候还会碰上雨雪
夏季最好配备专门的速干衣，方便洗（洗完过会儿就干），防晒霜也是很重要的存在。
返程机票、火车票预订时间？
建议提前4到5天左右，如果行程过长，路上的情况可能会因为外在的原因有所变动，所以也不要提前太早，若要提前订票，请安排充足的时间。
二、夏天西藏有什么美景
夏天是最适合去西藏的季节，没有刺骨的寒风，也没有遍地的枯草，气温也是刚刚合适，所有的山川湖泊渐渐露出了翠绿的本色，最热的时候气温也只有20几度，最适合避暑漫游了。
雨后的希冀：南迦巴瓦峰
来源：林芝旅游局
很多人会选择在冬天或者非雨季前往南迦巴瓦峰
但是我更喜欢选择雨季，前往南迦巴瓦峰
站在色季拉山口期待雾散后能够见到南迦巴瓦峰的真容，
如若真的见到了十人九不遇的南迦巴瓦峰的真容
我会热泪盈眶，这是期待的回应
也寓意着接下来轻舟定过万重山
游玩建议：
1、垭口海拔很高，不要奔跑大声呼喊，避免引起高反。
2、垭口风比较大，气温很低，建议多穿一点衣服，避免着凉。
3、垭口上有小商铺，可以购买食物和水
南迦巴瓦最佳的拍照机位：
1.公尊德姆沙滩:可以拍到南迦巴瓦峰的水中倒影
2.索松村:导航大空里民宿的门口进入
3.达林村:导航达林村或者松赞
4.色季拉山观景台
5.拜峰台
6.吞白村
7.雅鲁藏布江河谷:需要徒步半个小时抵达江边，拍照绝美。
现实版的绿野仙踪：鲁朗林海
张静/摄
鲁朗林海在各个季节都有独特的美，但我觉得没人能拒绝鲁朗林海的夏天，在鲁朗林海的牧场骑上一匹白马，下点蒙蒙细雨，仰起脸吹一吹高原最温柔的风，夏天的热浪在这里又算什么？
门票：80元
景点打卡：色季拉山、扎西岗村、鲁朗小镇
Tips:如果准备深度旅游，需要提前准备好防水衣服、药品、睡袋等
原始森林：岗云杉林
来源：波密文旅局
岗云杉林的每一棵树木都有着原始的气息，被《中国地理》评为中国最美十大森林之一，徒步夏日的岗云杉林，脚下是松软的木屑和松针，还有帕隆藏布的溪流。
门票：旺季90元/人、淡季45元/人
游玩时间：徒步2—3小时
注意事项：
1、进入景区的路较为泥泞，建议驾驶越野车前往
2、波密岗乡自然保护区总面积4600公顷，保护区海拔:3000米左右。都是原始森林，不担心高反
3、其他:目前旅游团几乎没有(或者很少)，需要自驾或者包车前往
狂野细腻：那曲高寒草原
弥藏达娃/摄
那曲藏语意为“黑河”，是西藏四季较为寒冷的地方之一，那曲高寒草原被《中国地理》评为中国最美的六大草原之一，也是中国的五大牧场之一。绿意盎然的羌塘草原更像是上天的礼物，吹着20度的阵阵凉风，低矮的土坯房，加剧了这里的远古游牧栖息。
门票：无
开放时间：全天
交通指南：自驾
游玩打卡推荐：
1、骑马在草原上纵马驰骋，与平时在景区骑马的体验截然不同，不会骑马的朋友可以让牧民牵着。
2、偶尔会有牧民过来卖牦牛肉干，可以现场尝一口地道的高原风干牦牛肉。
天然氧吧：勒布沟
说到山南恐都会想到“羊卓雍措”，但是山南的清凉又岂止羊卓雍措，勒布沟位于山南市错那县境内，被称为“中国天然氧吧”。勒布沟，藏语意为“好的地方”，海拔2920米，与林芝的墨脱气候相似，因此也被称为小墨脱。
于温带干旱性气候的山南市而言勒布沟更像是一种意外，枕着涛声入睡，听着鸟鸣醒来，这就是勒布沟的夏天，行走在道路上也有可能偶遇喜马拉雅斑羚、白颊猕猴这里有雪山、峡谷、湖泊、瀑布、原始森林等多种自然形态，是我国少数民族门巴族主要聚居区之一。
门票:80元
Tips：
1、最重要的一点，勒布沟位于山南边境，需提前办理边防证
2、沟中空气湿度大，随时都可能下雨，要带好雨具
3、沟内天气变化快，需要准备御寒的衣物
4、在景区中或路上有时会遇到猴子，可以提前准备一些食物，个人财物要保护好，以免被猴子抢去
珠峰后花园：吉隆沟
钱小哆QIAN/摄
吉隆沟位于西藏日喀则吉隆县，在喜马拉雅山深处和尼泊尔接壤的地带，与高原风格迥异，鲜为人知的地方，被称为“珠峰后花园”。峡谷里绿树成荫，繁花似锦，叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山。站在山顶，宛如站在云端，可以俯瞰整个小镇。
Tips:吉隆沟位于中尼边境，需提前办理边防证
必去景点：
1、孔唐拉姆山口、吉隆县、吉隆镇、帕巴寺、乃夏村、吉普村落、
2、铁索桥处押、返时归还
三、什么时间去西藏最合适
每个人去西藏的原因不一样，想要体会到的感觉也不一样，所以笔者只负责提出建议，具体情况还请按照事实选择自己喜欢的季节。其实3月到10月都是合适的，其余时间雪多冰厚，气候复杂，很容易遇到危险以及发生意外。
想看林芝桃花，三月下旬和四月上旬比较合适（注意是抵达时间）。
想看冰封的纳木错，最好五月之前。看羊卓雍措大部分时间都可以。
想体验进藏路上冰天雪地，一日四季，又不是很危险的话，最好3月到5月。
6—8月份是雨季，雨水较多（晚上潮白天干），万物生长已到一定时节，景色异常美丽。
9—10月份是最佳季节，落叶飞天，漫山金黄。
温馨提示：西藏的高海拔景区夏季还是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。
四、去西藏又有哪些路线供选择？
川藏南线：
段:理塘 —巴塘 —竹巴龙 —芒康
第二段:芒康—左贡—邦达—八宿
第三段:八宿—然乌—波密
第四段:波密—通麦—林芝
第五段:林芝—工布江达—墨竹工卡—达孜—拉萨
川藏北线：
段：德格—江达—昌都
第二段：昌都—类乌齐—丁青
第三段：丁青—巴青
第四段：巴青—索县—那曲
唐竺古道：
段：玉树—囊谦—类乌齐
第二段：类乌齐—丁青—巴青—索县
第三段：索县—那曲—当雄
第四段：当雄—拉萨—
第五段：拉萨—江孜—日喀则
第六段：日喀则—萨迦—定日
第七段：定日—吉隆
褪去身上的枷锁，方知今日我是我
来趟西藏找寻自己吧
在这个烦躁的夏天！
编辑：次旦卓玛
【主编：谭其露丨编辑：次旦卓玛】
大家好呀！我们是中国西藏旅游发展厅的官方账号，想了解更多关于西藏旅游干货、西藏风土人情的小伙伴，请多多点赞、评论、分享！
关注我们账号，带你走进最美西藏！
